10  consejos prácticos para  combatir las alergias

10  consejos prácticos para  combatir las alergias

Las alergias son causadas por complicaciones en personas con un sistema inmune muy sensible que reacciona cuando entra  en contacto con sustancias normalmente inocuas (alergenos).

El sistema inmunológico reacciona contra sustancias irritantes como la contaminación, el polen, productos químicos, picaduras de insectos y algunas plantas, entre otros.

Como consecuencia de esto, la sensación de malestar se hace inmensa.

A continuación ¡Vivir! comparte con ustedes 10 formas de combatir las alergias.

1. Visitar el médico.  Ante el primer síntoma se hace necesario acudir al doctor. Y es que el diagnóstico y tratamiento precoces favorecen la cura de la alergia.

2. Consultar índices de polen.  Es necesario que a diario supervise la cantidad de polen, así podrá evitar las zonas de más concentración o no salir los días que el índice sea más elevado.

3. Reducir las salidas al campo.  Durante la época de alta polinización (hasta junio), no frecuente zonas verdes, pero si le es inevitable,   use mascarilla.

4. Ventanillas cerradas. Llevar las ventanillas del coche cerradas y hacer uso del climatizador es algo elemental para evitar que entre polen proveniente del exterior.

5. Evite a salir a primera hora.  La emisión de polen suele producirse entre las 5 y las 10 de la mañana, así es que si es posible, reduzca al máximo la actividad hasta esa hora.

6. Duerma con las ventanas cerradas.  La brisa nocturna incide mucho en la adquisición de alergias. Se recomienda dormir con las ventanas cerradas, al menos durante las horas de máxima polinización.

7. Descarte el tabaco.  El humo del cigarrillo incrementa la respuesta alérgica y disminuye los mecanismos de defensa de las mucosas respiratorias frente a las infecciones.

8. Deseche el alcohol.  La composición de algunas bebidas alcohólicas puede incidir en la aparición de alergias. Así que se recomienda tener precaución en su consumo.

9. Utilice el aspirador.  Si es alérgico a los ácaros del polvo, para eliminarlos prefiera el aspirador a la escoba. Además limpie el polvo con un paño húmedo.

10. No se automedique.  Es muy importante que siga el tratamiento farmacológico que le prescriba el especialista y no se automedique.  Ante cualquier duda, lo mejor es acudir al alergólogo. 

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Algo común
Las alergias son relativamente comunes y tanto la genética como los factores ambientales pueden jugar un papel en su desarrollo.  Es causada por un sistema inmunitario altamente sensible que lleva a una respuesta inmunitaria equivocada. El sistema inmunitario normalmente protege al cuerpo de sustancias nocivas como las bacterias y los virus. Este sistema reacciona ante sustancias que generalmente son inocuas y que en la mayoría de las personas no causan ningún problema. En una persona con alergias, la respuesta inmunitaria es hipersensible.

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