Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a ser optimista? Respuesta de la terapeuta: Las personas nacen con ciertas características o rasgos que las hacen más vulnerables que otras, cuyas particularidades pueden intensificarse de acuerdo con las vivencias en el transcurrir de sus vidas. También, hay que considerar que se desarrolla un repertorio de actitudes, pensamientos, sentimientos […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo puedo superar el sentimiento de culpa?

Pregunta de la lectora: ¿Qué puedo hacer para aprender a manejar la soledad sin que me duela? Respuesta de la terapeuta: La soledad no siempre tiene una connotación negativa. Esta puede ser transitoria ante la pérdida de un ser amado. Nos encontramos con personas que viven solas que saben enfrentar la experiencia con optimismo. Aprenden […]

Respuesta de la terapeuta: El desear sobreponerse al malestar psicológico y sentir la imperiosa necesidad de autoconciliarse tiene una importancia trascendental.

Pregunta del lector: Siempre he deseado tener una relación buena y cercana con mi padre ¿Qué me aconseja? Respuesta de la terapeuta: Primero, tome en consideración cómo describe la relación con él, por los menos, en los tres primeros ciclos de la vida familiar: cuando era niño, en la adolescencia y en estos momentos. Segundo, […]

Respuesta de la terapeuta: Existe una tendencia en muchos hombres a no conversar sobre los conflictos de carácter familiar, marital o personal. Son más proclives a dialogar sobre temas laborales, políticos o sociales.

Pregunta de la lectora: ¿Cómo afecta la conducta de control de la pareja? Respuesta de la terapeuta: El control es un mecanismo cuya finalidad es mantener a la pareja bajo su dominio. Este se manifiesta explícita o implícitamente. En la primera, la pareja no se percata de lo que sucede, dado que puede aparecer como […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo puedo manejar a mi madre posesiva sin herirla? Respuesta de la terapeuta: Usted tiene un reto importante. Este tipo de relación se condicionó desde muy temprana edad cuando usted era maleable y vulnerable. La familia es una unidad emocional que, de acuerdo con su grado de madurez, se organiza, funciona […]

Pregunta del lector: Creo en las pelas. Me educaron así y soy una persona de bien. ¿Cuál es su opinión?

Respuesta de la terapeuta: Los comportamientos violentos siempre han existido.

La justificación, normalización y minimización aparecen a través de las creencias asumidas a través de una cultura milenaria por los representantes de los poderes Ejecutivo, Legislativo y Judicial. No me refiero a la cultura local, sino a la conocida en los diferentes continentes.

Pregunta de la lectora: ¿Cómo puedo manejar el estrés? Respuesta de la terapeuta: En la actualidad, y sobre todo durante estos tiempos de pandemia, el estrés se ha disparado en muchas personas, pues han tenido que asumir roles, formas y estilos de trabajo a los que no estaban acostumbrados. El estrés es un patrón de […]

Respuesta de la terapeuta: Las primeras preguntas por hacerse son: ¿Quién soy? ¿Cuál es mi herencia emocional familiar? ¿Cómo defino mi vínculo con mis padres y hermanos? ¿Cuáles acontecimientos han marcado mi vida y cómo reacciona ante ellos? ¿Qué he aprendido de la cultura?

La asertividad se refiere a la capacidad que tiene una persona de expresar su opinión de manera firme y consciente de lo que dice.

Pregunta del lector: Soy una persona negativa. ¿Cómo puedo cambiar?

Respuesta de la terapeuta: Usted ha usado la palabra clave: cambiar. Significa modificar comportamientos, formas de pensar, actitudes y creencias.