1. ¿Es normal padecer lumbalgia durante el embarazo?

Sí, por supuesto. La lumbalgia o lumbago es un dolor en la parte más baja de la espalda, en la zona lumbar, que sufren más de la mitad de las embarazadas, principalmente a final del segundo y durante el tercer trimestre de embarazo.

2. ¿Por qué se produce el dolor de espalda?

Se produce por la sobrecarga y el cambio de eje de la columna vertebral debido al crecimiento uterino. La madre cambia su centro de gravedad para mantener el equilibrio, separa los pies y curva la espalda en su porción final, acentuando el problema.

3. ¿Cómo puede prevenirse?

Evitando el sobrepeso y cuidando la corrección postural. Hay que evitar zapatos planos o de tacón alto. Caminar con zapatos de tacón bajo facilita una buena postura. Evitar cargar peso y dormir siempre de lado, ayuda mucho.

4. ¿Cómo puede tratarse?

El calor local mejora el lumbago. Es preferible usarlo en tandas cortas de 15 minutos que un tratamiento más prolongado. Se recomiendan ejercicios de fisioterapia, yoga y natación.