Hay muchas anécdotas sobre la efectividad del “tape”, la cinta plástica adhesiva que usan los electricistas. Un breve estudio del Archivo de Pediatría y Medicina de Adolescentes probó la cinta adhesiva como tratamiento para una diversidad de verrugas, y sí, encontró algunos beneficios. Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano; plantar solo se refiere a la ubicación: en la planta del pie. 

El estudio comparó la cinta con la crioterapia (congelamiento) en personas entre 3 y 22 años, que tenían verrugas en los dedos, palma de la mano o planta del pie. Cubrieron el área con precisión alrededor de la verruga y la dejaron así durante seis días; después, mojaron el área con agua y utilizaron una piedra pómez para raspar la verruga; pasadas 12 horas pusieron un nuevo pedazo de cinta durante otros seis días. Esto se realizó durante dos meses, o hasta que desapareció la verruga. Cerca de 85% de los que utilizaron la cinta se libraron de las verrugas, frente a 60% del grupo de los que la congelaron. Supuestamente, la cinta adhesiva irrita la verruga y la piel que la circunda y provoca al sistema inmunológico para que responda.

Los investigadores concluyeron que la cinta adhesiva de los electricistas es promisoria, práctica, barata y segura. No hubo continuación del experimento, por lo que no sabemos si las verrugas regresaron. Pero, al parecer, cualquier tipo de cinta adhesiva impermeable puede funcionar. 

Es difícil evaluar los remedios contra las verrugas, porque si esta desaparece, uno jamás podrá estar seguro del por qué. Con frecuencia, desaparecen sin tratamiento. De ahí que la sabiduría popular sea tremenda: todo parece que funciona, al menos, algunas veces. El jugo de limón, el ajo, aceite de castor, hipnosis, levadura y hasta las vísceras del pollo tienen todos sus defensores.

 Nota: Las verrugas en la zona genital son otro asunto. Aunque las causa una variante diferente del mismo virus, la más benigna, no desaparecen y punto. Son altamente contagiosas por la vía del contacto sexual y pudieran ser un factor de riesgo para algún tipo de cáncer. Si usted tiene algún tipo de crecimiento inusual en el área genital, no trate de resolver el problema por su cuenta: vaya inmediatamente a ver a su médico. wellness letter

 Sexo satisfactorio ¡y real!

Muchas personas aprenden lo que saben de sexo a través del cine y la televisión. Por eso, cuando mantienen relaciones sexuales reales son insatisfactorias. En la pantalla, los hombres siempre están listos, son enciclopedias vivientes en cuanto a posturas y el tamaño “sí importa” y debe ser espectacular. Además, no necesitan usar condón para prevenir enfermedades o evitar embarazos. Tenga en cuenta que:

  Al principio, todo el mundo parte de cero y no pasa nada por reconocerlo.
Debe hablar con su pareja sobre lo que sabe y no sabe hacer. PREVENIR 

 Los papás pueden tener depresión posparto

Algunos padres se sienten tan ansiosos y deprimidos después del nacimiento de su hijo que experimentan pérdida o aumento de peso, problemas de sueño, tristeza y una completa pérdida de interés por el mundo exterior, así como dificultades para tomar decisiones. Durante mucho tiempo, este tipo de depresión había sido exclusiva de las mujeres y estaba asociado a las hormonas femeninas. Ahora empieza a ponerse en tela de juicio esta hipótesis y a plantearse otras diferentes como los cambios en el estilo de vida que se producen tras el nacimiento de un hijo: la falta de sueño, la responsabilidad, el miedo a no hacerlo bien, etc. PREVENIR 

Dígame cómo viste y le diré cómo es

La manera de hablar o de moverse dice mucho de nuestra personalidad. Es lo que se llama lenguaje no verbal. Un ejemplo: hay quien lleva ropa extremadamente sexy. La persona que viste así puede tener mucha confianza en sí misma o ser muy insegura. Cuando acuda con ese tipo de ropa a cualquier lugar (trabajo, reunión familiar…) indica, además, falta de criterio. De lo que no hay duda es que intentan llamar la atención. Son personas sociables, egocéntricas y vanidosas. PREVENIR 

 ¿Ha cumplido los 30? Será menos neurótica

Investigadores de la Universidad de California han realizado un estudio en adultos de entre 26 y 60 años para analizar los cambios de la personalidad.

Comprobaron que ciertas modificaciones ocurren a mitad de la edad adulta: por ejemplo, la capacidad de organizar, planificar y mantener una disciplina (escrupulosidad), se incrementa durante toda la franja de edad estudiada, con un mayor aumento en la década de los 20; la capacidad para ser generoso y ayudar a los demás (agradabilidad), aumenta a los 30; la tendencia a preocuparse en exceso y a padecer inestabilidad emocional (neuroticismo) disminuye con la edad en las mujeres pero no en los hombres; la extroversión disminuye en las mujeres con la edad, pero no muestra cambios en los hombres. PREVENIR

Los animales ayudan a superar los conflictos

Psicólogos y pedagogos aseguran que tener mascotas o animales de compañía ejerce efectos beneficiosos a nivel psicológico e, incluso, terapéutico. Sin embargo, todo animal tiene su propia sensibilidad, sus gustos, necesidades y apetencias, que deberán ser tenidas en cuenta a la hora de incorporarlos a nuestro hogar. Es una decisión que debe pensarse bien para evitar que la lista de animales abandonados crezca.

Además debemos asegurarnos que no adquirimos especies protegidas o en vías de extinción. En resumen, tener un animal en casa es muy gratificante, pero también implica la responsabilidad de cuidarle durante toda su vida. PREVENIR

 Seis ideas para un dormitorio más sano

1. El lugar adecuado para instalar el dormitorio es el más alejado de la entrada de la casa y de los ruidos del baño, la cocina o la calle. Si es necesario, aísle las paredes con paneles de fibra vegetal.

2.  No convierta su habitación en una segunda oficina: suprima el teléfono, el fax, las carpetas de facturas y, por supuesto, el ordenador.

3. Hay que evitar que el mobiliario sea recargado y que interrumpa el paso para dar sensación de espacio.

4. La temperatura del dormitorio debe rondar los 18º C: se concilia mejor el sueño si el ambiente es fresco. A veces puede ser bueno ventilar unos minutos justo antes de irse a dormir.

5. Las pijamas, las sábanas y las almohadas deben ser 100% algodón para evitar la electricidad estática de las fibras sintéticas. Además, se aconseja lavar las sábanas y las prendas de vestir antes del primer uso, ya que reduce el 90% de las sustancias químicas volátiles que contienen.

6. El colchón debe ser de látex natural o algodón, semiduro, que permita la transpiración del cuerpo. El somier, mejor de madera. PREVENIR

 La siesta aumenta su memoria

Los beneficios de la siesta son de sobra conocidos, aunque parece que quedan algunas cosas por aclarar. Un neurólogo austríaco ha puesto en marcha un estudio con el que pretende confirmar que una hora de siesta al día mejora el aprendizaje y la memoria, aumenta el nivel de rendimiento y favorece la productividad de trabajo.

Además, el estudio va un paso más allá y pretende demostrar que los humanos no estamos preparados biológicamente para dormir la siesta y recuperar fuerzas. PREVENIR

 Los placebos reducen la ansiedad

Los placebos son sustancias inofensivas que, en ocasiones, se dan a los pacientes haciéndoles creer que son medicinas. Sus efectos para aliviar el dolor han sido demostrados en varias ocasiones. Ahora, un equipo de investigadores revela que los placebos también afectan a las emociones y reducen el impacto negativo de las malas experiencias. A través del experimento realizado, comprobaron que el placebo era capaz de disminuir la actividad en los centros hormonales del cerebro, reduciendo un 29% el impacto negativo de una serie de escenas desagradables que se mostraban a los sujetos del estudio. Las expectativas del paciente y el poder de sugestión causan el efecto positivo del placebo. PREVENIR 

Pensar que se ha bebido también emborracha

Un equipo de investigadores de Nueva Zelanda acaba de demostrar que sólo el pensar que se ha bebido alcohol puede afectar la memoria y al juicio igual que lo hace una borrachera.

Unas pruebas realizadas a estudiantes que creían haber bebido vodka mostraron que éstos tenían peor memoria y un pensamiento más torpe que los compañeros  a los que les dijo que habían tomado tónica, bebida que, en realidad, se les había dado a todos. PREVENIR

¿Y los beneficios de la sauna?

Sentarse en una sauna, o darse un baño “de vapor” no lo va poner en forma. Hará que su corazón lata más rápidamente, para bombear sangre extra a la piel e incrementar la producción de sudor, y con ello, disipar el calor. Pero no implica ninguna actividad aeróbica, por lo cual no existe ningún beneficio o arreglo cardiovascular.

Ni genera pérdida de peso. Estos tratamientos con calor eliminan agua y sales del organismo, pérdidas que se reponen muy rápidamente.

Una sauna puede ser peligrosa para los que padecen enfermedades cardiacas, aunque esto depende de cuán caliente sea la habitación y el tiempo que se mantenga en ella. El calor extremo tiene un efecto drástico en su organismo: en unos 10 minutos puede hacer que su ritmo cardiaco se duplique y la presión de la sangre caiga precipitadamente. Éste puede ser un cuadro peligroso si tiene alguna afección cardiaca o está tomando medicamentos para controlar su presión arterial. Aunque usted sea saludable, quedarse mucho tiempo en una sauna puede provocarle un desmayo.

Más aire caliente: a pesar de lo que usted oiga decir, una sauna o un cuarto de vapor no le limpia la piel, ni le elimina las “toxinas” o “impurezas” del cuerpo. El calor mejora el flujo sanguíneo cerca de la superficie de la piel y por lo tanto, le pude dar un “brillo saludable”, pero el sudor no va a limpiar el cuerpo de las bacterias de manera tan eficaz como lo puede hacer una ducha tibia con jabón. WELLNESS LETTER

 Mariscos, colesterol y grasas

La grasa y colesterol son sustancias independientes. El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las membranas celulares y las fibras nerviosas de los animales. La grasa en los alimentos no contiene más colesterol que el que tiene el tejido magro.

Aunque los alimentos altos en grasas saturadas tienden a ser ricos en colesterol, también, algunos alimentos tienen mucho de la primera, pero no del otro. Los mariscos tienden a tener un alto nivel de colesterol, pero son bajos en grasas (particularmente, grasas saturadas). Los huevos y la masa de los órganos, como el hígado, también tienen mucho colesterol, pero solo cantidades moderadas de grasa. En contraste, los aceites vegetales y las nueces, que son ricas en grasas, no tienen colesterol, puesto que no son productos animales.

La grasa y el colesterol suelen mencionarse juntos porque la grasa afecta la producción de colesterol del cuerpo (la mayor parte del colesterol en la sangre realmente se fabrica en el propio organismo). La grasa saturada, en realidad, eleva el colesterol en sangre más que el colesterol dietético.

Ningún alimento contiene colesterol “bueno” (o “malo”), que se encuentra solamente en su cuerpo. Todo el colesterol que usted ingiere es el mismo. El colesterol viaja en la sangre en paquetes llamados lipoproteínas, que se ensamblan en el hígado. Un tipo de paquete de colesterol, llamado lipoproteína de alta densidad (o HDL), lleva el colesterol de nuevo al hígado para su re-procesamiento, y ayuda de esa forma a impedir que el colesterol se almacene en las paredes interiores de las arterias. Esa es la razón por la cual al colesterol HDL se le otorga el título de colesterol “bueno”. WELLNESS LETTER