DR. ANDRÉS VASILIOU
1. Lo que debe uno hacer primero es analizar los hábitos alimenticios. ¿Estas consumiendo grasas saturadas y azucares? ¿Consumes mucha harina y productos que pueden causar alergias alimenticias? es posible que no estas incluyendo en tu dieta frutas y vegetales dejando así tu cuerpo sin protección contra los radicales libres.

El conocimiento sobre la alimentación correcta es muy importante. Así puedes hacer el análisis en base de conocimiento y corregir y ajustar en esta manera tu régimen dietético para mejorar la protección de tu cuerpo y reducir las posibilidades para adquirir enfermedades.

2. Si encuentras que tu tienes fallas en tu alimentación la segunda cosa que tu debes hacer es eliminar o limitar en tu Dieta las grasas saturadas, los “trans fats” y aceites de vegetales parcialmente hidrogenados. Debería cocinar con grasas monosaturadas. El aceite de coco en presión fría es el mejor aceite para cocinar. El balance correcto de omega 3’s y omega 6’s es de mucha importancia para mantener un sistema cardiovascular fuerte y saludable. Las frutas secas orgánicas, semillas de linaza orgánica, etc., son muy buenos alimentos para ti. El mejor omega -3 y omega- 6 así como las frutas secas orgánicas se consiguen en Organic Life Center.

3. limitar el consumo de harinas refinadas y azucares que aumentan los niveles de azúcar e insulina. Esto no es bueno porque niveles altos de insulina tienden aumentar las hormonas prostaglandinas “malas”, los cuales tienen la tendencia de producir dolor e inflamación. Este dolor e inflamación puede convertirse en un problema crónico como por ejemplo: el dolor de espalda y el lumbago. Si estos problemas duraran por mucho tiempo usted corre el riesgo de conseguir infecciones y enfermedades mas graves. Por lo tanto debe limitar el consumo de harinas refinadas y dulces.

4. tu cuerpo debe  tener  suficiente cantidad de

antioxidantes. Los antioxidantes se encuentran en las frutas y vegetales. El consumo de frutas y vegetales ofrece  a tu cuerpo la protección necesaria para neutralizar los radicales libres, los cuales tienen  un efecto oxidativo  sobre tu cuerpo. El aumento continuo de los radicales libres en tu cuerpo incrementa el riesgo de  desarrollar el cáncer y muchas otras enfermedades. Por lo tanto, debe consumir muchas frutas y vegetales en una gran variedad de colores .rojo brillante, amarillo, naranja, verde y  azul. Tienen pigmentos cargados de antioxidantes cuales  son muy importantes para la prevención del cáncer. Suplementos de antioxidantes de muy alta calidad aumentan  la defensa del cuerpo y lo protegen contra el cáncer y una gran variedad de enfermedades.

 5. debes nutrir el cuerpo con alimentos enteros “súper foods”, los cuales están elaborados en base de ingredientes de plantas orgánicas. Estos superfoods ofrecen a tu cuerpo los más importantes fitoquimicos que son capaces de ayudar a tu cuerpo a neutralizar las células libres radicales y prohibir el desarrollo de cáncer y de muchas otras enfermedades.Los superfoods ofrecen a tu cuerpo la protección adicional que tu cuerpo necesita contra las toxinas ambientales que se encuentran en el agua que bebemos y en el aire que respiramos.

6. Debes asegurarte que tu recibes  todos los días la cantidad de selenio que es necesaria. Esta  demostrado que el selenio es uno de los minerales que puede  ayudar   en la prevención   del cáncer.

7. Debes saber que tu cuerpo no es capaz de metabolizar todos alimentos para convertirlos automáticamente en moléculas de azúcar. Necesita vitaminas, minerales y otros elementos para este proceso y muchos otros procesos en todo el cuerpo. El complejo de vitamina b (b1 b6 b12 y ácido fólico) ayuda los procesos metabólicos en el cuerpo.

El ácido fólico es especialmente importante porque reduce el nivel de la proteína en la sangre llamada homocysteina. Los altos niveles de homocysteina en la sangre aumentan mucho las posibilidades para desarrollar enfermedades cardiacas, cáncer, mal de alzheimer, y muchas otras enfermedades.

8. Debes definitivamente ajustar tu dieta con un régimen de alimentos, cuales son ,entre otros: ajo que tiene efecto antibacterial y antifugal, pescados que tienen omega –3, semillas de linaza, aceite de linaza con lignans, aceite de oliva extra virgen, aceite virgen de coco extraído mecánicamente con presión en frío, pan integral, pastas integrales, granos orgánicos, frutas y vegetales de colores amarillo, rojo brillante, verde, azul, ensaladas, víveres, leche de soya si tu no eres alérgica a los productos de soya, leche de arroz, vinagre orgánico de manzana, etc. El régimen dietético ajustado en la manera correcta es un arma mas para reducir el riesgo de infección así como de desarrollar un gran numero de enfermedades.

9. otra arma es el ejercicio, 4-6 veces semanal además evitar el cigarrillo y limitar las bebidas alcohólicas. Los ejercicios aeróbicos, en particular, son muy importantes para la función del corazón y  del sistema cardiovascular en el fin de semana el corazón y el sistema cardiovascular aumenta tu riesgo de desarrollar muchas enfermedades. Tu corazón es un músculo que necesita ser fuerte. Durante el tiempo promedio  de la vida  el corazón  da próximamente 3 millones de latidos y bombea  alrededor de 48 millones galones de sangre. Por lo tanto, es difícil para el corazón estar expuesto  al humo toxico de tabaco, el cual aumenta los latidos cardiacos y  aprieta los vasos sanguíneos. si tu desfrutas las bebidas alcohólicas seria para tu beneficio  limitarlas a 2 bebidas  por día una cantidad mayor puede aumentar el  estrés sobre tu corazón e incrementar  por consecuencia  los niveles  de triglicéridos y de la presión arterial.

 10. Esta arma es muy poderosa es la arma de suplementación y de las formulas especiales con productos naturales de alta calidad para poder proteger tu cuerpo, en sinergia con un régimen dietético eficaz, contra el cáncer y otras enfermedades.

 Esta consiste :
a) De desintoxificación y eliminación de las toxinas y metales pesados como mercurio, plomo, etc., que son acumulados sobre los años en tu cuerpo.

b) De aumentar la defensa y mejorar la función de todos los órganos en tu cuerpo con antioxidantes y fitoquimicos de alta calidad, los cuales pueden proteger el cuerpo contra las infecciones bacteriales, virales  y de hongos, con vitaminas y minerales de calidad superior para los procesos metabólicos propios del cuerpo para reducir los niveles altos de homocisteina en tu sangre reduciendo por consecuencia el riesgo de conseguir todos tipos de enfermedades.

Hay varios protocolos o formulas para desintoxificar tu cuerpo : como por ejemplo una combinacion de suplementos especificos junto a un regimen dietetico especial para cada caso individual , sauna infra rojo lejano que puedes tener en tu propia casa usandola en combinacion con algunos suplementos , etc.. Todo esto puedes conseguir en organic life center.

Nota
Antioxidantes y fitoquímicos de alta calidad así como vitaminas y minerales de calidad superior  y además formulas  especiales para desintoxificación y para tratar varios problemas de salud para hombres y mujeres, granos  orgánicos, el mejor y mas puro omega-3 , aceite de linaza orgánico con lignans, aceite orgánico virgen de coco a presión fría y muchos otros productos naturales y orgánicos se puede conseguir en  Organic Life  Center, tel.809-482-2247, frente del hotel Dominican Fiesta, en los Casicazgos.

**El doctor es médico general, especialista en medicina alternativa e investigador.