“Como pasamos los días, así pasamos la vida”.

Annie Dillard

Frecuentemente, sentarme a redactar el artículo de la semana genera en mí un movimiento parecido al que provoca un encuentro amoroso. Me siento abarcada por el misterio, y ante la inmensidad quedo turbada sin saber hacia dónde ir ni qué hacer. Entro en el silencio como esperando algo. De repente, una frase o una palabra ilumina mi consciencia y encuentro el hilo para salir del laberinto y regresar a la luz.

La manera en que vives tu día refleja el modo en que llevas tu vida. Según la medicina ayurvédica, cada día se divide en seis períodos diferentes: amanecer, media mañana, medio día, tarde, atardecer y noche. Las emociones fluyen y refluyen a lo largo del día como las mareas del océano. Los sabios védicos nos aconsejan llevar un diario, para ver el momento del día donde surgen -o se intensifican- nuestras emociones.

Esta semana es particularmente activa para mí. La apertura de un nuevo grupo de “Love Vision” siempre resulta altamente estimulante. Además, el fin de semana ofreceré a los Lovers el taller especial del “Yo Básico”. Para mi sorpresa, la inspiración que me acompaña en el tiempo de dar comienzo a nuevos talleres, ha hecho fácil y agradable la realización de muchas tareas que solía procrastinar.

Maravillosas imágenes, llenas de colorido y significado, impulsan mi sensibilidad de un modo singular, llevándome a nuevas comprensiones que ardo en deseos de compartir. Estas son 10 claves que nos facilitan mirar la vida desde el amor:

1.Deja de criticarte

Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, todo está bien y sigues valiendo lo mismo, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que estás mal, te resultará muy difícil lograrlo. El poder surge con tu capacidad para adaptarte y avanzar con el proceso de la vida. Di “sí” a quien eres, tal y como eres ahora.

2.Deja de asustarte

Muchos de nosotros tenemos pensamientos aterradores que nos llenan de miedo, logrando con ellos hacer las situaciones peores de lo que son. Tomamos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Transforma tu pensamiento en una imagen de placer.

3.Sé amable, cariñoso y paciente contigo mismo

Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente amas. No te castigues por los errores cometidos. Si estás dispuesto a utilizarlos para aprender y crecer, entonces te servirán como un peldaño hacia la realización de tus objetivos.

4.Aprende a ser amable con tu mente

No te ataques por tener pensamientos negativos. Puedes considerar que estos pensamientos te “construyen”, y no que te “derriban”. Ser amable contigo mismo implica dejar de sentirte culpable, acabar con todo castigo y con todo dolor. Utiliza la relajación, la meditación y la visualización.

5.Elógiate

La crítica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder. Cuando te desprecias, menosprecias al Poder que te ha creado. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien, aunque sean pequeñas cosas. Permítete aceptar lo bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.

6.Apóyate

Amarte significa apoyarte. Acude a tus amigos y permíteles que te echen una mano. Pedir ayuda cuando la necesitamos, en realidad, es una muestra de fortaleza. En lugar de intentar hacerlo todo solo, pide ayuda. Aprende a pedir, y permite que los demás puedan aprender a dar.

7.Ama tus rasgos negativos

También ellos forman parte de ti. Sea cual sea el problema que tengas, tú contribuiste a crearlo con el fin de apender a manejar ciertas situaciones. Sean cuales fueren tus pautas negativas, puedes aprender a satisfacer esas necesidades de forma más positiva. Puedes dejar marchar esos patrones negativos con amor.

8.Cuida tu cuerpo

Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un tiempo. Ama y cuida tu casa, vigilando lo que metes dentro de tu cuerpo. Es bueno hacer ejercicio con una actitud mental positiva hacia la actividad que realizas. Es necesario que te perdones, y dejes de introducir condena, rabia y rencor en el cuerpo.

9.Trabaja con el espejo

Es importante trabajar con el espejo para descubrir la causa de lo que te impide amarte. Por la mañana, te puedes mirar en el espejo y decirte: “Te amo. ¿Qué puedo hacer por ti hoy? ¿Cómo puedo hacerte feliz?”. Escucha tu voz interior y actúa en consecuencia. Mirate directamente a los ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacia ti mismo mirándote en el espejo.

10.Ámate ahora mismo

Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzarás a amar y a asentir a los demás. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te sientas bien, tengas pareja o trabajo. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.