Hoy 
Decenas de personas acudieron este sábado al Jardín Botánico de Santo Domingo, donde se realizó el Yoga Day de Grupo Viamar.
Esta enriquecedora técnica lleva bienestar a tu estado físico, mental y emocional.
Por eso, hoy te presentamos 11 beneficios del yoga para ti, según la Revista Vogue España:
1. Reduce la ansiedad y el estrés.
2. Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
3. Se trabaja mejor.
4. En los niños y estudiantes, mejora el rendimiento académico y la atención.
5. Fortalece huesos y músculos.
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6. Aumenta la flexibilidad.
7. Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
8. Es una magnífica terapia para el antienvejecimiento.
9. Quema calorías.
10. Enseña a respirar no solo
correctamente sino conscientemente.
11. Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
