Soy una de las personas más haraganas para mantener una disciplina en los ejercicios y la verdad es que cuando arranco y me pongo en eso, mi cuerpo y mente hacen una sinergia que se ve reflejada por dentro y por fuera. La razón número uno es porque relaja tu mente, el ejercicio alivia el estrés y te permite dormir mucho mejor; la número dos es porque mejora tu estado de ánimo y produce felicidad, ¡el ejercicio aumenta la producción de las hormonas de la felicidad! La razón número tres es que mejora la memoria, los ejercicios mejoran significativamente la pérdida de la memoria; la número cuatro es mejorar los dolores y activar la circulación, esos calambres y esos dolores articulares se mejoran o eliminan cuando se hace ejercicios de manera permanente; la última razón de este top cinco es que mejoras tu calidad de vida, no importa qué tipo de ejercicios hagas: caminar, trotar, montar bici, yoga u otros, lo que importa es que lo hagas para evitar riesgos de padecer enfermedades.

Leche de coco y verbena
Conversando de la vida y los cabellos con Ironelis y Roxanna, salió la receta mágica para agilizar el crecimiento del cabello con leche de coco y verbena, ellas mezclan ambos ingredientes y los aplican en su cabello por 20 minutos antes de lavarlo. Este es su truco sagrado y lo practican semanalmente. Yo comienzo a probarlo esta misma semana porque quiero un cabello fabuloso y sano como el de ellas.

Rodajas de papa para las ojeras
Señores hace unos días andaba con unas ojeras de película de las de Hollywood, no sé exactamente por qué, pero intentando varias opciones, corte dos rodajas de papa cruda y me las puse alrededor de los ojos: pues les cuento que fue increíble el resultado, la papa absorbió todo el “mal” y mis ojos dieron un cambio instantáneo, luego terminé con una crema para ojeras y me di unos masajes circulares y toquecitos para activar la circulación.

Cerveza para los rizos
Una chica en Instagram compartió conmigo porque sus rizos se mantienen fabulosos aun cuando se lacia mucho su cabello, me intrigó y lo voy a probar, pero lo comparto con ustedes para que lo hagamos juntas: desenredar el cabello seco, lavar con champú sin sulfato, enjuagar con mucha agua y luego batir una botella de cerveza y aplicar en todo el cabello, por último retirar la cerveza, enjuagando con agua y aplicar tu crema de peinar.

Batida refrescante
Comparto con ustedes la batida que estoy haciendo y que es riquísima y refrescante: guineo maduro, fresas, hojas de menta, jengibre y en vez de agua le pongo jugo de limón o de naranja. Esta batida además de refrescante es súper saludable por la cantidad de vitaminas y enzimas que posee.