Hoy 
Los batidos son la última moda en el mundo de la nutrición. Las altas temperaturas y las pocas ganas de perder horas de sol trabajando en la cocina, incitan a comer menos, por lo que perderá peso.
Pero también puede lograrlo con estos batidos, de alta eficacia adelgazante y actividades del metabolismo, al incrementar sus niveles de energía. ¡Apúntese a la batidomanía!
Ricos, refrescantes, sabrosos, nutritivos, hipersanos . ¡y adelgazantes! Se trata de los batidos de frutas y verduras, una fuente inagotable de beneficios para la salud y un auténtico tratamiento antilibras.
Desayuno, Opción A Tónico de toronja
Ingredientes:
Una toronja (no hay que quitar la parte blanca) y una manzana roja (siempre sin semillas).
Preparación:
Pase la toronja con la manzana por la licuadora.
Opción B
Energético matutino
Ingredientes:
Un manojo de perejil, cinco zanahorias (siempre sin hojas) y media manzana.
Preparación:
Comprima el perejil y páselo por la licuadora con las zanahorias y la manzana.
Media mañana, Opción A
Coctel depurativo
Ingredientes:
Una rodaja de raíz de jengibre de ½ cm., una remolacha, media manzana y cuatro zanahorias.
Preparación:
Pasa el jengibre, la remolacha y la manzana por la licuadora, añada después las zanahorias y vuelve a licuar.
Opción B
Regenerador para la sangre
Ingredientes:
Un manojo de espinacas, cuatro hojas de lechuga, cuatro ramitas de perejil, seis zanahorias y un cuarto de rábano.
Preparación:
Comprima las espinacas, la lechuga y el perejil y licúelos con las zanahorias y el rábano.
Comida, Opción A
Caldo de potasio
Ingredientes:
Un manojo de perejil, un manojo de espinacas, cinco zanahorias y dos tallos de apio.
Preparación:
Comprima el perejil y las espinacas y licúelos con las zanahorias y el apio.
Opción B
Coctel depurativo
Ingredientes:
Dos ramitas de perejil, cinco zanahorias, dos tallos de apio, una manzana y media remolacha.
Preparación:
Comprima el perejil y licúelo con las zanahorias, el apio, la manzana y la remolacha.
Merienda, Opción A
Tónico especiado
Ingredientes:
Un cuarto de piña con corteza, media manzana y una rodaja de raíz de jengibre.
Preparación:
Licúelo todo.
Opción B
Extracto reforzante
Ingredientes:
Una remolacha pequeña y tres manzanas.
Preparación:
Licúe las manzanas y la remolacha.
Cena, Opción A
Tónico depurativo
Una rodaja de col, dos manzanas verdes y seis zanahorias.
Preparación:
Pase por la licuadora la col, las manzanas y las zanahorias.
Opción B
Sopa de hortalizas
Ingredientes:
Dos dientes de ajo, una hoja de lechuga, un tomate grande, dos tallos de apio y una hoja de col rizada picada.
Preparación:
Envuelva el ajo con la lechuga y páselo por la licuadora con el tomate y el apio. Eche el zumo en una olla y añada la col picada. Caliente a fuego lento.
