PARÍS. AFP. Comer chocolate negro, ver películas cómicas, evitar trabajos estresantes y pedalear fuerte al andar en bicicleta son opciones que ayudan a mantener el corazón sano, según estudios  de la Sociedad Europea de Cardiología. Las bondades del ejercicio para evitar problemas cardiovasculares ya han sido documentadas, pero ahora una investigación demostró que lo que importa es la intensidad de ese ejercicio, concretamente al andar en bicicleta.

El trabajo dirigido por el cardiólogo danés Peter Schnohr indicó que los hombres que pedalean a un ritmo acelerado sobreviven 5.3 años más que los que lo hacen a un ritmo mucho más lento. Lograr una «intensidad media» fue suficiente para ganar un extra de 2.9 años. Para las mujeres, la diferencia fue menos llamativa, pero aún significativa: 2,9 y 2.2 años más, respectivamente, en comparación con quienes pedalaean lento.

La veracidad del viejo adagio de que «la risa es la mejor medicina» se comprobó en otro estudio.