¡Adiós lechuga! 10 ensaladas saludables y deliciosas sin hojas verdes

¡Adiós lechuga! 10 ensaladas saludables y deliciosas sin hojas verdes

Si creías que una ensalada sin lechuga no podía ser igual de nutritiva y deliciosa, prepárate para sorprenderte.

El portal Vitónica recomienda 10 ensaladas llenas de sabor y beneficios que te harán despertar la imaginación en la cocina de manera saludable.

Ensalada Waldorf – Una combinación refrescante de apio, manzana y frutos secos con un toque de yogur.

Ensalada campera – Patatas cocidas, aceitunas, atún y una vinagreta tradicional.

Ensalada de garbanzos – Legumbres con verduras frescas y un aliño de limón y comino.

Ensalada caprese – Tomate, mozzarella y albahaca con aceite de oliva.

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Ensalada de judías verdes y anacardos – Con setas y especias garam masala.

Ensalada de zanahoria y queso fresco – Zanahorias ralladas con limón, cilantro y aceite de oliva.

Taboulé – Cuscús con hierbabuena, tomate y limón.

Ensalada de arroz con rúcula y salmón marinado – Perfecta para llevar al trabajo.

Ensalada de patata con remolacha y yogur – Un toque cremoso y colorido.

Ensalada de naranja y apio – Con trucha ahumada para un sabor único

    Lency Alcántara

    Lency Alcántara

    Periodista, con más de una década de experiencia en temas económicos y de investigación. Especialidad en Comunicación Iconográfica.

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