Lency Alcántara 
Tomar agua con limón en ayunas se ha convertido en un hábito popular por sus supuestos beneficios para la salud.
Según expertos en nutrición, esta práctica puede aportar ventajas como hidratación, energía, desintoxicación y mejora del metabolismo.
¿Qué dicen los especialistas?
La asesora nutricional Glenys Fabian explicó al periódico Hoy que el agua con limón puede:
Combatir la deshidratación, ayudando a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Aportar energía, gracias a sus propiedades antioxidantes.
Desintoxicar, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Estimular el metabolismo, lo que podría ayudar en la pérdida de peso.
Mejorar la digestión, facilitando la absorción de nutrientes.
Beneficiar la piel, gracias a su contenido de vitamina C.
¿Es realmente efectiva? Si bien el agua con limón tiene propiedades saludables, los expertos advierten que no es un remedio milagroso.
Su impacto dependerá de otros factores como la alimentación y el estilo de vida. Además, el consumo excesivo de limón podría afectar el esmalte dental debido a su acidez.
Conclusión Incluir agua con limón en la rutina matutina puede ser beneficioso, pero siempre es recomendable consultar con un especialista para asegurarse de que se adapte a las necesidades individuales, explica la especialista.
