Hoy 
Se dio cuenta de que en la naturaleza podía encontrar sus aliados. Así aprovechó el agua, las hierbas, las piedras, alimentos naturales y el sol para preservar la vida y alejar el dolor. Hoy, sabemos que un sinnúmero de sustancias pueden devolver la salud, pero también tenemos que reconocer que muchísimos de esos remedios provienen de la naturaleza.
Entonces ¿por qué no tomarlos directamente de ella? Sin despreciar la farmacología, existen una serie de afecciones que se pueden calmar con la ayuda de las hierbas medicinales, usando alimentos o sustancias tan puras como el agua.
En esta sección le mostraremos una gran cantidad de aliados para su salud.
Son naturales, efectivos y no tienen contraindicaciones. Se puede recurrir a las infusiones, al agua, a métodos de relajación o visualización, para controlar el dolor.
Existe una solución para cada dolor y no es cuestión de atiborrarse de remedios que pueden causar efectos secundarios y probablemente, le produzcan otros malestares que no tenía.
EL DOLOR SE PUEDE DISMINUIR, CONTROLAR Y ELIMINAR
El dolor muchas veces puede ser controlado de forma psicológica, en caso de no ser dolencias de mayor grado. Los dolores pueden ser disminuidos a través de la manipulación de una serie de mensajes. Existen distintas formas:
Por reducción o enmascaramiento de los mensajes de dolor.
Por reducción de la intensidad de esos mensajes.
Por bloqueo de esos mensajes (en algunos casos)
Por un cambio en la forma en que los mensajes son interpretados una vez que han sido recibidos por el sistema nervioso y el cerebro.
Debido a que la inflamación es parte de la causa del dolor, es posible disminuir el dolor mediante el uso de métodos seguros que reducen la inflamación. Recuerde que muchos medicamentos calmantes, como la aspirina, tiene esta acción, pero desafortunadamente muchos de ellos tienen efectos colaterales, algunos de los cuales son muy serios.
Existen dos métodos nutricionales anti-inflamatorios que pueden ser efectivos en la mayoría de los casos de dolor. Uno de ellos es el punto de vista dietario y el otro el enzimático. Cualquiera de ellos o ambos pueden utilizarse según el caso.
ACUPUNTURA: MÉTODO EFECTIVO
La acupuntura incluye el uso de agujas o calor para estimular o sedar puntos especiales de la superficie del cuerpo, con varios efectos, entre ellos, el alivio del dolor. Este método ayuda a quitar el estrés y a relajarse.
La acupuntura es un método muy efectivo. Es la combinación del control del mecanismo de la puerta y la liberación de sustancias calmantes naturales produciendo grandes beneficios. Existe un indudable efecto placebo también, pero esto se repite en casi todos los métodos y tratamientos y no significa disminuir la efectividad que la acupuntura provee.
Esta terapia consiste en la inserción de finas agujas de acero de hasta 6 centímetros de longitud en los llamados puntos de acupuntura, haciéndolas girar suavemente entre los dedos pulgar e índice.
Este pinchazo preciso, e indoloro. En determinados puntos dela superficie del cuerpo estimula ciertos nervios, los cuales transmiten impulsos eléctricos a la médula espinal, los centros inferiores del cerebro y desde allí a la zona enferma. Estos puntos también se pueden presionar: de esta manera los utiliza la dígito -puntura o shiatzu y se ha demostrado que muchas veces este método puede ser más efectivo aliviando el dolor que la acupuntura.
También se puede aliviar el dolor de manera similar mediante el uso de laceres, estimulación eléctrica o inyecciones en los puntos de acupuntura los cuales ofrecen distintas combinaciones para bloquear o reducir los mensajes de dolencia.
REFLEJOS DEL DOLOR
En la acupuntura, dígito puntura y electro- acupuntura no siempre usan puntos cerca del lugar del dolor. En muchos casos se trabajan puntos distantes o lugares opuestos al del dolor. Por ejemplo el dolor de la rodilla izquierda se trata con la derecha.
Los puntos de la acupuntura que están en condiciones de ser presionados se llaman sensibles.
DOS MÉTODOS PARA RELAJARSE Y EVITAR EL DOLOR
Existe una variedad e infinidad de métodos para relajarse de forma natural. Aquí presentamos dos:
BAÑOS NEUTRALES
Indicados para: producir relajación, reducir la ansiedad y aliviar dolores crónicos
La duración del baño debe ser como mínimo de 30 minutos. Cuanto más tiempo dure, mayor será la relajación que obtendrá. Luego del baño, séquese y échese en la cama como mínimo una hora.
No usar en casos de piel muy sensible al agua o enfermedades cardiacas serias.
APLICACIONES CON HIELO
Indicadas para: torceduras, lesiones musculares, inflamación de articulaciones (a menos que el frío acentúe la molestia), dolor de muelas y dientes, de cabeza, hemorroides y picaduras de insectos.
Envolver hielo picado en una toalla, cierre con un gancho y coloque en la zona afectada. Cubra con nylon y use una venda para sostener el hielo en el lugar a tratar. Deje actual durante media hora y luego vuelva a aplicar por espacio de una hora, si es necesario.
CUIDADOS NATURALES PARA ALIVIAR EL DOLOR
– Dolores de Contusión
Col o repollo
El repollo es sumamente eficaz aplicado externamente como emplasto o cataplasma para aliviar los dolores producidos por golpes. Se calientan las hojas y se aplican en la zona afectada.
– Dolor de Estómago
Melón
También tiene algunas cualidades curativas. Sin embargo no debe ingerirse en combinación con algún otro alimento. Ayuda a calmar el dolor de cabeza.
– Dolor de cabeza
Jengibre
La parte más aprovechada de esta planta es la raíz. Es efectiva también en problemas digestivos y respiratorios. Se usa generalmente en infusión.
– Dolor de garganta
Limón
Por lo general se utiliza el jugo más que la fruta en su totalidad, porque es más agradable. No se debe abusar de comer limón puro porque arruina los dientes.
