Después de tantas fiestas y mucho comer y beber es importante empezar el año de manera saludable. Es bueno conocer los alimentos y bebidas, que son saludables para nuestro organismo.

En esta ocasión te vamos a dejar cinco beneficios del agua, para ayudar a nuestra piel y otros más para ayudar tu salud en general.

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En un artículo publicado en el portal web CuidatePlus conversaron con la doctora en Farmacia y Catedrática de Educación Secundaria e investigadora del departamento de Física Aplicada de la Universidad de Vigo, Lourdes Mourelle, junto con la doctora Eulalia Baselga, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), y ambas explicaron algunos beneficios de este líquido.

Mejora la elasticidad de la piel
Ayuda a calmar irritaciones y otras alteraciones cutáneas.
Mejora el aspecto de la piel.
Tonifica.
Te ayuda a eliminar toxinas que generan celulitis, varices y acné.

En la Salud

Con relación a la salud, consumir mucha agua, protege la medula espinal y otros tejidos. En caso de alguna caída o golpe en rodillas o codos, el consumir mucha agua nos ayuda. El consumo del liquido lúbrica y amortigua las articulaciones. Además de estas ventajas, les enumeramos cinco más aquí debajo.

El agua puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Lleva nutrientes y oxígeno a las células.
Normaliza la presión arterial.
Estabiliza los latidos cardíacos.
Consumir agua te ayuda a eliminar cualquier bacteria en la vejiga.

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Además de los beneficios mencionados anteriormente, también necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces.