La alimentación bio o la dieta ecológica es aquella que se basa en alimentos orgánicos y frescos como fuente de alimentación básica. Es conocida en el mundo entero porque algunas “celebrities” se han apuntado a esta moda, con lo que no sólo pretenden estar sanas, sino mantener un peso ideal o, en ocasiones, inferior al recomendado.

¿Conoces la “slow food”?

Se traduce como comida lenta y es lo contrario a la “fast food”. Esta corriente te permite disfrutar de la buena comida y bebida, consumiendo alimentos naturales y de mayor calidad. Para sumarte a la “slow food” lo primero es relajarte antes de comer, preparar tu plato con raciones adecuadas, masticar cada bocado e incluir muchas frutas y verduras en tu menú.