Hoy 
La Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA) la describe como la patología en la que se dan cifras de presión arterial (fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias) por encima de 140/90 mmHg.
En ese sentido han hecho una lista de los alimentos más recomendados para evitarla.
Leche desnatada
En la mayoría de los estudios epidemiológicos se observa que una baja ingesta de calcio está asociada a un predominio de hipertensión.
Dátiles
Durante la desecación, se reduce su contenido de agua, lo que da paso a una mayor concentración de sus nutrientes, entre ellos el potasio, fundamental para controlar el equilibrio del agua de dentro y fuera de la célula.
Melón
Contiene bastante potasio, pero sobre todo agua (cerca de un 80%), lo que lo convierte en un excelente alimento que aporta líquido, ayuda a eliminar toxinas.
Berenjena
Tienen grandes cantidades de magnesio, mineral que evita los edemas y permite que la tensión se mantenga en sus valores adecuados.
Plátanos
Con gran cantidad de potasio, fundamental para el correcto equilibrio líquido del organismo.
Cortos de salud
Secretos
Para tratar las ojeras y las bolsas en los parpados
Para solucionar estos problemas existen lápices correctores que ayudan con la inconveniencia de las ojeras, y han de aplicarse en un tono más claro que el de la piel. El problema de las bolsas es muy diferente, hay que tratar esa zona con una crema que active la circulación de esa área del rostro, pero para obtener una solución rápida y fácil puede aplicarse unas compresas de agua y sal.
Cutis
Leche limpiadora para obtener un rostro hermoso
Aunque hoy en día tenemos en el mercado una amplia gama de limpiadores faciales y del cutis, siempre nos puede pasar que nos quedemos sin ellos y no nos podemos permitir el irnos a dormir con el rostro sin desmaquillar. Dicen que desde tiempos remotos la mejor limpiadora desde tiempos remotos que nadie se acuerda, es la leche. No en vano fue el secreto de belleza de Cleopatra.
La salud entra por la boca
Pasta integral, un delicioso y saludable alimento indicado para diabéticos
La pasta, cuando es integral, sin refinar, es una excelente fuente de energía para los diabéticos. Está compuesta por hidratos de carbono de absorción lenta, lo que hace que el paso de glucosa a la sangre sea paulatino. En cualquier caso, si tiene esta alteración, debe ceñirse a la cantidad de pasta que le ha autorizado su médico.
Salud visual
¿Por qué conviene proteger tu salud visual?
Porque si sus ojos están sanos: se fortalece su salud general, aumenta su capacidad de aprendizaje y desarrollo. Así mismo permite su autonomía e independencia de otros. Le hace menos vulnerable. Mejora significativamente su calidad de vida. Por ello entre otros cuidados; debe protegerlos del sol con gafas homologadas y no lea ni estudie cuando esté demasiado cansado.
