La frase de “somos lo que comemos” es una tendencia que para muchos es permanente, para otros, solo cuando llega el problema es cuando se preocupan por cuidar su piel y comprar todas las cremas del mundo mundial, muchas veces sin saber que todo comienza con una correcta alimentación que induce a una piel saludable desde dentro hacia afuera. Los productos estéticos son un complemento vital para una piel saludable, sin embargo, si no se combina este cuidado con una alimentación sana, los productos no pueden ejercer su correcta función debido a que la piel está obstruida, ya sea por consumo de grasa en exceso, deshidratada por no tomar suficiente agua mineral, o simplemente por no realizar auto limpiezas faciales con exfoliantes en casa o limpieza profunda con una experta en cosmetología facial. Cuando comienzas a cuidarte por dentro, la piel responde doblemente por la combinación de sana alimentación que incluya mucha agua, zumos, frutas y vegetales, más adecuados productos para uso diario.

Aceite de oliva
Este aceite tiene muchas propiedades beneficiosas tanto cuando los consumimos en ricos platos, como cuando lo usamos mezclado con exfoliaciones corporales y con productos para hidratar la piel y el cabello. El aceite de oliva crea una barrera protectora de continua hidratación para la piel seca, calma las pieles con eczema y psoriasis, también es ideal para sellar las puntas del cabello.

Sábila
Una vez comenté sobre los bocaditos de sábila en cuadritos, puedes hacerlo cortando un poco de sábila en cuadritos del tamaño de una menta, congelándolos y luego tomar un bocadito en ayuna todos los días, esto ayuda a evitar tanto el consumo de pastillas que muchas veces no son 100% naturales.

Salmón y sardinas
El consumo de salmón y sardinas rejuvenece señores, ambos están llenos de DMAE, o dimetilaminoetanol, esto es una sustancia que produce nuestro cerebro naturalmente y que mantiene la piel joven, puedes encontrar algunas cremitas que tienen en sus principios activos este componente fabuloso para reducir las líneas de expresión.

Uñas
También las uñas sufren cuando no tenemos una sana alimentación, de hecho, muchas enfermedades se pueden detectar por medio de las uñas. Siempre que hagamos manicura, tener una correcta desinfección de los utensilios en una manicura o pedicura evita serias enfermedades, más importante en centros de uñas.