Prevenir

La diabetes, la obesidad y las dolencias cardíacas representan tan solo tres de las numerosas causas de una mala circulación. Esta afecta, principalmente, a las extremidades y atenta contra la buena oxigenación y nutrición del cuerpo.

Usted tiene la posibilidad de mejorarla con estos alimentos.

Semillas de girasol. Estas semillitas son muy ricas en vitamina E, nutriente que ya ha demostrado prevenir la formación de coágulos.

Sandía. Las sandías contienen licopeno, un antioxidante natural asociado con la buena circulación. Este se encuentra presente en otros alimentos, tales como el tomate, el pomelo rosado y el durazno.

Jengibre. Esta raíz es bien conocida por favorecer la digestión y aliviar las náuseas. Ahora bien, entre sus virtudes también se encuentra la de propiciar una buena circulación. El jengibre es muy polifacético; de hecho, puede emplearlo para condimentar sus ensaladas o acentuar el sabor de su té.

Naranjas. Las naranjas constituyen una excelente fuente de vitamina C, que es un poderoso anticoagulante natural. Además, fortalecen las paredes de los capilares sanguíneos y previenen la obstrucción arterial.