Aprenda a prevenir la hipertensión; algunas sugerencias

Aprenda a prevenir la hipertensión; algunas sugerencias

EFE. Reportajes. La hipertensión no suele producir síntomas, salvo que sea severa. Es un mal silencioso que daña progresivamente el sistema vascular con consecuencias que pueden llegar a ser muy graves. La buena noticia es que se puede prevenir.

Según datos de la OMS, al menos uno de cada tres adultos del mundo padece hipertensión. En este sentido, Nieves Martell, presidenta de la Asociación de la Sociedad Española de Hipertensión – Liga Española para la lucha contra la hipertensión arterial (SEH-LELHA), aclara que la hipertensión “es la elevación crónica y mantenida de la presión arterial”.

Un problema que aumenta con la edad. Así, se considera que una persona es hipertensa cuando sus valores de presión arterial (que se miden en milímetros de mercurio) son iguales o superiores a 140 mm Hg, para la sistólica o máxima, y a 90 mm Hg, para la diastólica o mínima.

La OMS señala que el número de hipertensos aumenta con la edad, de modo que la enfermedad afecta a una de cada diez personas de entre veinte y cuarenta años, y a cinco de cada diez de entre cincuenta y sesenta. No obstante, como apunta la doctora Martell, “la hipertensión también es un problema entre los más pequeños debido al incremento del sobrepeso y de la obesidad infantil”. La especialista explica que el sobrepeso es la antesala de otras patologías como la hipertensión arterial o la diabetes de tipo 2, más propias de los adultos, pero que se observan cada vez más entre los jóvenes. Las complicaciones derivadas de la hipertensión también se han adelantado. “Si antes las esperábamos a los cincuenta o sesenta años, ahora las estamos viendo a los cuarenta”, señala Martell.

La especialista subraya que la presión alta hace daño a las arterias con el transcurso del tiempo. Por ello, “desarrollar la enfermedad a una edad temprana implica que sus consecuencias pueden dejarse notar siendo todavía muy joven. Así, alguien con cuarenta o cuarenta y cinco años puede sufrir incluso un infarto de miocardio”.

La doctora hace hincapié en que la hipertensión es un factor de riesgo muy importante para la insuficiencia cardiaca y para cualquier tipo de cardiopatía isquémica.

 

Todos los días del resto de tu vida. Por otra parte, la doctora Martell manifiesta que si la hipertensión se descubre a tiempo, un buen tratamiento y un buen control evitarán la aparición de las complicaciones que de ella se derivan.

 

Si la hipertensión ya ha sido diagnosticada, tenerla bajo control pasa por tomarse los medicamentos. El principal problema es que se trata de una medicación crónica, de modo que, “una vez que el médico ha decidido que necesitas fármacos, tienes que tomarlos todos los días del resto de tu vida”, declara Martell.

 

Esto, según explica la especialista, dificulta la adherencia al tratamiento. Tanto, que aproximadamente el 40% de los pacientes dejan de tomar la medicación al cabo de un año. Pero, además de poder tratarse, la hipertensión se puede prevenir.

 

Para la mayoría de las personas, reducir el riesgo de sufrir hipertensión pasa, en palabras de la doctora Martell, “por no tener sobrepeso ni obesidad, no fumar, comer de forma variada, pero en pequeñas cantidades, y hacer ejercicio o, al menos, evitar el sedentarismo».

 

No hace falta ir al gimnasio todos los días, con tener una vida activa es suficiente, dice.

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