La banana o guineo maduro, como le llamamos aquí, es una fruta deliciosa y súper saludable que aporta vitamina A, E, K, minerales, potasio, magnesio, ácido fólico y más beneficios que además de fortalecer el sistema inmunológico, aporta energía a la hora de hacer ejercicios.

¡El dominicano no puede vivir sin su arroz! Algunos como mi amigo Jhon Acosta son tan “arroceros” que si no han consumido su poquito de arroz en el día sienten que no han comido nada, y la verdad es que el arroz contiene muchas vitaminas, minerales y fibra, lo cual es muy beneficioso.

La “covidianidad” llegó por un tiempo más largo del que esperábamos. Esto nos va dejando un aprendizaje que indirectamente nos acerca más a buscar nuestro propio bienestar, ya sea practicando algún deporte, buscando una serie que nos apegue a la TV y una serie de acciones que, aunque no lo entendamos, es lo que buscamos para sentirnos bien.

Conversando la semana pasada con Don Rigoberto y Thaimara en Adventure Boogies y su mega concepto de cultura taína “Domitai”, experimenté solo en un par de horas las riquezas que tenemos de herencia y que, a mi entender, no aprovechamos lo suficiente.

Cuenta la leyenda, que Cristóbal Colón cuando llegó a Las Antillas, llamaba la lechosa “fruta de los ángeles” y es que esta fruta posee innumerables beneficios que aportan mejoría en nuestra salud y en nuestra piel. La lechosa o papaya, es uno de los exfoliantes naturales más poderosos y con asombrosos resultados a corto plazo.

Creo que uno de los retos más grandes para poder mantener una piel saludable es la rutina diaria. Aunque vayamos a hacernos un facial al menos una vez al mes, el 80% de una piel saludable es el seguimiento en casa, y muchas veces, gastamos y gastamos en productos cosméticos que luego no usamos por falta de disciplina.

Este mes cumplí 40 años. Muchos dicen que son los nuevos 20, otros dicen que el año 2020 es cuarenta y que sumados a la cuarentena es talvez un golpe de suerte, pero creo que al final un año más es solo un número.

¿Te ha pasado que vas a hacer una simple llamada y piensas “seguro no contesta” y efectivamente no te contestan el teléfono? ¿O que sales y dices “seguro que hay un tapón y voy a echar el día en la calle” y efectivamente así mismo pasa? Pues la mente es tan poderosa, que de inmediato recibe esa orden por tus pensamientos conscientes, creando esas emociones y sensaciones que son negativas por “predecir” las situaciones antes que pasen.

Esta es la típica pregunta que nos hacemos cada vez que retomamos la rutina de ejercicios, sin pensar que la toalla con la que secamos el sudor de todo el cuerpo la pasamos por nuestro rostro, llevando miles de bacterias e impurezas que ha absorbido. También, si al momento de terminar los ejercicios no tenemos una toalla para secarnos el sudor, llegamos a casa y aun sabiendo que vamos a la ducha, solemos tomar una servilleta y la pasamos por nuestra cara.

Señores, yo en mi vida imaginé poder ver crecer flores o hierbas en mi balcón, o sea, jamás pensarlo porque yo me considero del grupo de las que deja morir todo, y no es mala vibra, que conste, es solo que no tenía don.