Sociedad Dominicana de Nutrición Clínica y Metabolismo

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Cómo la alimentación puede impactar en la salud mental y la depresión

Cómo la alimentación puede impactar en la salud mental y la depresión

El vínculo que existe entre lo que comemos y cómo nos sentimos ha sido objeto de un creciente interés en los últimos años. Investigaciones recientes demuestran que una alimentación equilibrada no solo es clave para mantener un cuerpo sano, sino que también desempeña un papel crucial en la salud mental, especialmente en la prevención y […]

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Comer saludable en Navidad: Disfrutar sin excesos

Comer saludable en Navidad: Disfrutar sin excesos

Por Dra. Yleana Muñoz Nutrióloga clínica/@dramunozhealth Navidad y año nuevo son tiempos de celebración, reuniones familiares y, por supuesto, comidas deliciosas. Sin embargo, muchas personas temen ganar peso o descuidar su salud durante estas festividades. La buena noticia es que disfrutar de las tradiciones de estas épocas y mantenerse saludable sí es posible. Aquí algunos […]

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Importancia del sueño para la salud

Importancia del sueño para la salud

Por Dra. Ariela Grullón Molina, Nutrióloga Clínica-Obesolog-Renal/ @NutriteamrdCentro Cardiorenal del Cibao El sueño es una etapa esencial de descanso que alterna con la vigilia. Aunque parece un momento de inactividad, es un proceso biológico complejo en el que el cerebro y el cuerpo trabajan para mantenernos saludables. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda […]

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Retos navideños de 21 días, ¿funcionan?

Retos navideños de 21 días, ¿funcionan?

Por Dra. Carmen Elisa Bueno-Nutrióloga Clínica-Obesóloga-Dietista/ @drabueno En los últimos meses del año, muchas personas buscan cumplir rápidamente sus metas de pérdida de peso trazadas al inicio. Ante la urgencia de ver resultados antes de las celebraciones, surgen los populares “retos de 21 días”. Estos programas, ampliamente promocionados en redes sociales, prometen cambios drásticos mediante […]

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Beneficios de la actividad física y el ejercicio para la salud

Beneficios de la actividad física y el ejercicio para la salud

Por Dr. Juan Carlos Rodríguez Polanco – Nutriólogo Clínico, Deportivo, Renal / @Nutriteamrd El ejercicio físico tiene como objetivo mejorar la salud, la composición corporal y, de manera general, el estado físico. Se define como cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos que implique un gasto energético adicional al consumo basal diario. Ejemplos incluyen montar […]

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