Hoy 
Sólo un 20% de las mujeres que padecen cáncer de mama los es por razones genéticas, el resto es por el estilo de vida y la dieta que llevan.
Debido a esto, lo único que se puede hacer es prevenir. Uno de los pasos que usted puede dar, en pro de cambiar esta realidad y mejorar las probabilidades de vida de cada una es el autoexamen o auntoexploración mamaria. Todas las mujeres mayores de 20 años deben mensualmente realizarlo. El momento oportuno es de 3 a 5 días después del período menstrual, cuando las mamas están menos sensibles y con menos protuberancias. Pero tenga pendiente que este examen, no es un substituto de los realizados por el médico regularmente.
Cómo hacerlo
Acuéstese boca arriba y colóquese la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los tres dedos del medio de la mano izquierda, presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha. Luego, examínese la axila (que se suele pasarse por alto) ya que el tejido mamario se extiende hasta esta área. Presione suavemente los pezones, verificando si hay secreciones. Luego repita el mismo proceso en la mama izquierda. Si encuentra alguna irregularidad, acuda inmediatamente donde su doctor.
Estilo de vida
Incluya en su dieta muchos vegetales y limite el consumo de alcohol Asimismo, el ejercicio disminuye en un 20% la posibilidad de padecerlo.
Sonomamografía, para mujeres menos de 30
Con el médico
A pesar de que en años anteriores se había dicho que las mujeres menores de 30 años no podían ser sometidas a chequeos como la mamografía, hoy en día y gracias a los avances tecnológicos, estas lo pueden realizarlo a través de la sonomamografía. Los médicos recomiendan a las mayores de 40 años realizarlo por lo menos dos veces al año y a las mujeres menores de 30, al menos una vez al año.
