A unque no lo creas durar muchas horas frente al computadora diariamente duplica las posibilidades de que llegues a ser un paciente de hipertensión.

Según un estudio, el sueño permite que el corazón vaya más lento y la presión arterial descienda. Dormir poco se suma así a la obesidad, la diabetes, el tabaquismo o el alcoholismo como factores de riesgo.

Privarse del sueño entre los 30 y los 60 años por trabajar en exceso, por turnos rotatorios o por pasar muchas horas frente al televisor o al monitor de la computadora, entre otras actividades, puede significar un alto costo para el organismo: aumenta el riesgo de sufrir hipertensión. Así  lo demostró un estudio realizado en los Estados Unidos en base a encuestas a 4.810 personas que no tenían hipertensión al empezar su seguimiento.

El monitoreo de la presión arterial de esas personas duró entre ocho y diez años. Y se descubrió que si se duerme cinco o menos horas por noche, se duplica el riesgo de desarrollar hipertensión , que es la enfermedad por la cual se altera la presión con que el corazón bombea sangre hacia las arterias.

El estudio, llevado a cabo por el equipo de James Gangwisch, de la Universidad de Columbia, junto con expertos mexicanos y holandeses, se publicó recientemente en la revista especializada Hypertension, de la Asociación Americana del Corazón. Aportó un llamado de alerta que no es para los que sufren de insomnio, sino para los que optan por dormir menos de lo que el cuerpo les exige diariamente.  Hasta el momento se sabía que la obesidad, la diabetes, las apneas del sueño, el tabaquismo o el alcoholismo pueden ser factores de riesgo de hipertensión. Ahora  se agregó el dormer poco.