1. Descansa bien: duerme entre 7 y 8 horas al día.

2. Practica ejercicios: si lo haces de manera habitual oxigenarás mejor los tejidos y los órganos.

3. Protege tú piel del sol y no fumes: así retrasarás el envejecimiento de la piel.

4. No abuses del alcohol: ya sabes que es perjudicial.

5. Haz cinco comidas: con un   soporte suficiente de nutrientes. Lo conseguirás con una dieta variada.

El Orégano

Conoce sus grandes  poderes curativos

Antioxidante. El orégano contiene más antioxidantes que muchas otras yerbas. Los antioxidantes ayudan a prevenir la oxidación de las moléculas, favoreciendo la no aparición de cáncer.

Antibiótico. Gracias a su composición ayuda a eliminar el crecimiento de organismos infecciosos como bacterias y hongos. Su efecto antibiótico ayuda a prevenir enfermedades con alto daño en el sistema.

LA uva

En todas su variantes, no solo es una fruta deliciosa, sino que desintoxica

Existen muchas propiedades de la uva que benefician nuestra salud en muchos sentidos. Las propiedades de la uva de desintoxicación son porque es rica en potasio, el cual controla el equilibrio de los líquidos en el organismo y sus niveles bajos de sodio. Además tiene vitamina B, que interviene en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.