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San Valentín es una de las fechas más esperadas de todo año. Alrededor del mundo, muchas parejas celebran su amor juntos durante ese día con noches románticas, regalos y sorpresas. Lamentablemente, no todos pasan ese día con alegría.
El 14 de febrero puede ser una fecha amarga para aquellos que tuvieron una ruptura amorosa. Todos somos susceptibles a la tristeza y depresión que provoca terminar con una relación romántica y es necesario saber cómo lidiar esa desdicha.
Por eso, la especialista en Crisis y Trauma, Perla Navarro, compartió algunas claves para hacer duelo y superar una ruptura amorosa durante las fechas de San Valentín.
«El duelo es un proceso, eso quiere decir que toma tiempo, y es algo que la persona va viviendo poco a poco. Durante ese tiempo, que es distinto para cada individuo, la persona va a experimentar diferentes emociones. Y habrán efectos emocionales, conductuales e incluso físicos», indicó durante un live con el portal digital HOY.
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Mencionó que es necesario identificar ciertas emociones provocadas por las ruptura, tales como enojo, culpa y arrepentimiento. También se puede ser victimas de efectos físicos como falta de apetitivo, insomnio, entre otros.
Señaló que se debe solicitar ayuda profesional en el momento en que los síntomas empeoren para evitar riesgos a la vida. Se recomienda el acercamiento a familiares y amigos de confianza, que tengan la madurez para consolar y acompañar durante el proceso. Navarro insistió en que se debe evitar estar totalmente solo en dichas fechas.
A continuación el video:
