Una de las malas costumbres que tienen las personas que quieren bajar peso es el de saltarse comidas, para luego darse un atracón de comida a medio día o por la noche. Muchas veces he oído eso de “es que cuando me levanto no me entra nada” y bueno, creo que le ha pasado a todos alguna vez, pero todo es acostumbrarse a comer algo.

El cuerpo está constantemente quemando energía, pero desgraciadamente también es muy listo. Si ve que no le das comida, entrará en un estado de “alarma” y bajará su metabolismo drásticamente, así que esa “quema de grasas” se verá reducida. Para bajar de peso deberás disponte a  hacer cinco comidas diariamente.

El dato

Hacer cinco comidas hace adelgazar
Como tu cuerpo es muy adaptable y no se le puede engañar con facilidad, no puedes darte el lujo de saltarte comidas, para adelgazar, pues conseguirás el efecto contrario; no mezcles carbohidratos con proteínas en una misma comida, pero realiza tres comidas y dos meriendas, verás como las libras empiezan a bajar.