El metabolismo está constituido por las transformaciones que sufren sustancias como las grasas, los carbohidratos y las porteínas para colaborar con las funciones vitales.

Así, el metabolismo es en otras palabras el conjunto de cambios de sustancias y variacones de energía que tienen lugar en los seres vivos.

Cuando el metabolismo aumenta, se elimina mayor energía y es cuando empezamos a perder peso y a tener nuestros músculos tonificados, por eso es que resulta tan fundamental acelerar el metabolismo, para lo cual hay pequeños secretos que te vamos a contar.

Antes que nada es muy importante que no pases mucho tiempo sin comer, pues esto más bien alenta el metabolismo y además cuando comemos después de muchas horas sin probar bocado, el hambre es tal que comemos más.

Las dietas relámpago no son recomendables debido a que cuando se ingieren menos de mil calorías el cuerpo defiende sus reservas y se niega a eliminar las calorías que tiene, de hecho las acumula.

Por otro lado, este tipo de dietas tienen un factor psicológico negativo y es que se sienten como sacrificios, por lo que por lo general se rompen. De ahí, que el método de las dietas totalmente radicales no son la mejor opción.