Prevenir

Uno de los más utilizados y recomendados por algunos dermatólogos es el uso de agua oxigenada sobre las manchas. Para aclararlas es importante aplicar diariamente al agua empapada en un algodón y dejar que la piel lo absorba.
Otra solución puede pasar por aplicar aceite de oliva sobre las manchas. Además de ser un buen hidratante de la piel, el aceite de oliva posee ciertas sustancias antioxidantes que consiguen proteger la piel y aclararla. A esto debemos sumar su alto contenido en vitaminas y ácido oleico que ayuda a reponer el ph de la piel y a mantener su hidratación natural. Es un remedio usado tanto para aclarar las manchas como para conseguir una piel más tersa y brillante.

Utilizar aceites esenciales de flores como el de rosa de mosqueta es muy recomendable para devolver a la piel su belleza natural. Junto a este el agua de manzanilla es otra buena elección para lograr mitigar las manchas producidas por el sol y el acné, ya que es una buena forma de limpiar los poros de la piel y conseguir nutrirla a fondo debido a la cantidad de antioxidantes y principios activos que contienen ambas sustancias.

El uso de avena es muy recomendable para mejorar las manchas de la piel. Utilizar cremas de avena o geles cuyo principal componente sea la avena.

Un masaje para limpiarte por dentro

“El drenaje linfático manual es un masaje suave, rítmico, protocolizado y muy relajante”, nos cuenta Cristina Morera, profesora de Drenaje Linfático en el centro Vipassana, en Barcelona.
“Consiste en la activación manual de la circulación linfática por estimulación de los vasos y ganglios linfáticos, mejorando así la evacuación del exceso de líquido intersticial entre muchas otras indicaciones que distan de ser conocidas pero no por ello menos beneficiosas”.
¿Para qué sirve un drenaje linfático manual? Siempre hemos relacionado este tipo de masaje que se aplica con los dedos de manera de ligera presión de abajo para arriba de las piernas, con tratar la retención de líquidos y la eliminación de desechos que producen las células de manera natural después de cumplir sus funciones, pero tiene muchas otras aplicaciones de iguales resultados.
Mejora la circulación sanguínea.
Regenera el sistema linfático.
Seda y relaja el sistema nervioso, insomnio, depresión, estrés…
Inhibe procesos que causan dolor.
Regula el tono de la fibra muscular.
Mejora de la piel.
Desinflama.
Mejora el sistema inmunológico; tendrás más linfocitos dispuestos a actuar si tu cuerpo los reclama.

Beneficios del yoga en la salud

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga.
Según quienes la practican, el yoga es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra el estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años -por ejemplo, muchas celebridades lo practican para mantenerse bellas y jóvenes- es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.
Entre los beneficios de ésta figura que gracias a las distintas posiciones y movimientos que involucran los ejercicios fortalecen los huesos, dado que aumentan la densidad ósea.

Tips
Azúcar, dulce exfoliante

Cuando necesites un producto natural con un poder exfoliante piensa en el azúcar. Ésta puede limpiar  la piel y destapar los poros, lo que  ayuda a la renovación celular. Solo necesitas azúcar,  bicarbonato y jugo  limón y aplicar en el rostro.

Los más vulnerables
En tiempo de calor

Los bebés, los niños, los ancianos y las personas enfermas son más susceptibles al calor, por eso se recomienda a los familiares vigilarles y protegerles de las altas temperaturas. Además de darles mucho líquido, los paseos a la playa o los parques son ideas para refrescarlos.