¿Cómo identificar a una persona con pensamientos suicidas y cómo ayudarla?

¿Cómo identificar a una persona con pensamientos suicidas y cómo ayudarla?

Cada año, más de 700.000 personas se quitan la vida según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Si sospechas que alguien cercano a ti tiene pensamientos suicidas, y quieres ayudarlo, llegaste al lugar correcto.

De acuerdo con la OPS, el suicidio es un problema de salud pública importante pero a menudo descuidado, rodeado de estigmas, mitos y tabúes. 

Angelina Sosa. Fuente externa

¿Cómo identificar a un suicida?

Angelina Sosa, directora del Instituto de Salud Mental y Telepsicología (ISAMT) sugiere que el primer paso es observar y prestar atención cuando haya un cambio extraño en nuestro ser querido. Toma como base los siguientes comportamientos:

  • De repente hace cosas que regularmente no hacía. 
  • Deja de hacer cosas que para él/ella eran satisfactorias.
  • De momento comienza a encerrarse y a aislarse.
  • Insinúa que la vida no vale nada (“sería mejor si no existiera”, “todo se resolvería si no estuviera”, etc). 
  • Planifica las cosas a futuro sin incluirse («si me pasara algo un día, yo quisiera que hicieras tal cosa»). 
  • Comete un hecho que lo autolesiona.

El suicidio es la cuarta causa principal de muerte en jóvenes

La experta en salud mental agregó que hay diferentes fases en la conducta suicida. Se inicia con ideas leves que pueden agudizarse en el tiempo y, posteriormente, derivar en un intento de suicidio, letal o no. 

¿Cómo identificar a una persona con pensamientos suicidas?
La observación es la clave para la prevención del suicidio. Fuente externa.

“A veces tenemos miedo de preguntarle a nuestro ser querido si ha tenido este tipo de pensamiento, y no podemos tener miedo porque solamente conociendo que la persona tiene ese pensamiento podemos buscarle la ayuda”.

¿Qué hacer?

Si algunas de las acciones mencionadas anteriormente compagina con las de alguien cercano a ti es necesario que hagas lo siguiente:

  • Protégelo. Evita que esté expuesto a materiales que le hagan daño y evita dejar sola o encerrada a la persona.
  • Llévalo a un profesional. Así se le pondrá brindar las atenciones oportunas.

Principal causa del suicidio

En ese sentido, la salubrista expresó que la principal causa del suicidio son las enfermedades mentales como la depresión, la psicosis, la alteración de la mente por consumo de sustancias y los trastornos de personalidad.

Asimismo, argumentó que estas se pueden agravar dependiendo del contexto en que se desenvuelva la persona.

Como ejemplos citó la imposibilidad de acceso a servicios de salud mental; deficiente o nula red de apoyo de familiares y amigos; y situaciones psicológicas y sociales (pérdida de empleo, problemas familiares, etc).

Aseguran quiénes alertan sobre suicidio no quieren dejar de vivir

Los problemas familiares pueden inducir a que una persona se quite la vida. Fuente externa.
Los problemas familiares pueden inducir al suicidio. Fuente externa.

“Las personas que tienen ideas o pensamientos suicidas realmente no quieren morir. Están pidiendo ayuda pero su dolor y su sufrimiento emocional es tan grande que entienden que la solución a sus problemas es a través de la muerte”.

Al preguntársele si un pensamiento puede desaparecer por sí solo, la psicóloga clínica aseguró que si el problema primario persiste, pues, se mantendrá vigente la posibilidad de pensar en quitarse la vida.

“Si el problema de salud mental que dio origen a esa idea de muerte no está solucionado entonces, probablemente, pueda volver a ocurrir”, enfatizó.

Manifestó que es necesario desarrollar en el individuo una serie de herramientas y habilidades que le permitan enfrentar el problema de base de salud mental que posee.

“La depresión y el suicidio no es algo que se cura solo”.

La depresión es principal causa de suicidio RD

Rol de la familia

Sosa afirmó que la red de apoyo familiar es muy importante, ya que, es quien está más cercano a la persona. Por tal razón, estarán pendiente a los cambios del individuo y podrán apoyarlo en esos momentos más difíciles.

Además, serán una alerta en cuanto a la presencia de factores de riesgo o de elementos y métodos a los que pueda estar expuesta la persona, y así evitar que cometa el acto suicida.

La unión familiar es clave para la prevención del suicidio.
La familia es un núcleo de apoyo primario. Fuente externa

El suicido en la República Dominicana

Según Sosa, en la República Dominicana la tasa de suicidio se ha mantenido estable en los últimos años entre 6.1% y 6.5%. De dicha cifra, los hombre representan el mayor número de victimas con una tasa del 85%, a diferencia de las mujeres con un 15%.

Métodos de suicidios más empleados en RDPorcentaje
Ahorcamiento58%
Envenenamiento 17%
Arma de fuego14%
Lanzamiento al vacío5%
Ahogamiento2%
Otros 4%
Porcentaje de suicidios según método utilizado, período enero-marzo 2021. Fuente: Observatorio de Seguridad Ciudadana, MIP

¿Qué factores influyen en que los hombres se quiten más la vida que las mujeres?

  • Utilizan métodos más letales.
  • Por la cultura y el estigma hacia la salud mental, los hombres tienen menos aceptación de buscar ayuda emocional.
  • En casos en donde el hombre comete un feminicidio, por lo general termina quitándose la vida.

Psiquiatra dice que suicidio es prevenible si se busca ayuda a tiempo

¿Qué nos hace falta como país?

La experta indicó que a pesar de que exista mucha información disponible, “aún es necesario educar a la población en el sentido de buscar ayuda y protección”.

Indicó que es necesario ampliar la red de cobertura de atención a la salud mental en el país, y que nadie tenga ningún tipo de impedimento para acceder a ella.

La ayuda psicológica es vital para ayudar a las personas. Fuente externa
La ayuda psicológica es vital para ayudar a las personas con pensamientos suicidas. Fuente externa

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La Línea Vivir es una línea de ayuda totalmente gratuita atendida por psicólogos las 24 horas, los 7 días de la semana para ayudar a todo aquel que lo necesite.

Tan pronto se escribe o llama al 809-779-2124, inmediatamente un psicólogo proveedor de atención le responde, y este a su vez identifica la severidad de la intención.

Luego, será remitido a un psicólogo especialista quien le dará un seguimiento a mediano y largo plazo.

Video de la entrevista:

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