¿Cómo mantener la salud durante todo del año?

¿Cómo mantener la salud de nuestro cuerpo todo el año teniendo, hoy en día, una vida muy agitada, donde hay tantos compromisos que no nos permite tener una calidad de vida sana, tenemos que pasarnos como mínimo ocho horas de trabajo, tener que llevar nuestros hijos a la escuela, ocuparnos de nuestras obligaciones en el hogar, así como también cumplir con actividades extracurriculares?

Entonces, es muy imponte tener claro qué es la salud para poder nosotros tenerla y así poderla mantener durante todo el año. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. por ende es importante que periódicamente acudamos a realizarnos nuestros chequeos de manera integral con el médico de cabecera, para así poder realizar un diagnóstico temprano y hacer los ajustes necesarios que nos permita tener o mantener un buen estado de salud durante todo el año.

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Entonces, debe de realizarse chequeos médicos según este presente alguna enfermedad o no. Si los chequeos son preventivos entiéndase en ausencia de enfermedad, la frecuencia del chequeo será según la edad del individuo.

Las diferentes edades son: en los adultos antes de los 40 años, cada 4 años, entre los 40-60 años cada 2 años y a partir de los 60 años sería cada año.

En los niños sanos los controles van desde el primer mes de nacido, luego a los cuatro meses, seguido de los seis meses, posteriormente a los nueve meses y por último a los 12 meses.

Las evaluaciones médicas del paciente deberán de incluir una historia clínica completa y detallada, en la cual se pueda recoger los antecedentes familiares y personales, así como también los factores de riesgo que pudieran desarrollar posteriormente enferme