Las olas de calor que afectan no solo al país, sino muchos lugares del mundo, son uno de los fenómenos meteorológicos extremos que vienen como consecuencia del cambio climático, según explica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Para nadie es un secreto que las altas temperaturas no solo provocan momentos incómodos debido al abundante sudor, sino que también pueden repercutir en la salud. Y es que el exceso de calor puede provocar deshidratación y mareos, además de problemas graves como accidentes cardiovasculares y trombosis.

Es por eso que se hace necesario recordar algunos consejos encaminados a mitigar el terrible calor que en estos últimos meses acompaña de manera más intensa los días de los dominicanos.

La idea es proteger a toda la población, pero en especial a los más vulnerables: niños y ancianos.

Aprovecha para ir a la playa

Afortunadamente, en el país hay muchos lugares para darse un chapuzón: hay hermosas playas y refrescantes ríos no muy lejos de la ciudad. Puedes armar una “escapadita” con la familia y amigos para que el calor no se apodere de ti, pero recuerda usar la protección adecuada para actividades bajo el sol.

Alimentación adecuada
Como es bien sabido, los platos calientes no son los más convenientes para los días calurosos. Las ensaladas y cremas frías son la mejor opción para mantener la temperatura adecuada del cuerpo. Se pueden variar las recetas combinando los ingredientes.