Prevenir

Uno de los más utilizados y recomendados por algunos dermatólogos es el uso de agua oxigenada sobre las manchas. Para aclararlas es importante aplicar diariamente al agua empapada en un algodón y dejar que la piel lo absorba.

Otra solución puede pasar por aplicar aceite de oliva sobre las manchas. Además de ser un buen hidratante de la piel, el aceite de oliva posee ciertas sustancias antioxidantes que consiguen proteger la piel y aclararla. A esto debemos sumar su alto contenido en vitaminas y ácido oleico que ayuda a reponer el ph de la piel y a mantener su hidratación natural. Es un remedio usado tanto para aclarar las manchas como para conseguir una piel más tersa y brillante.

Utilizar aceites esenciales de flores como el de rosa de mosqueta es muy recomendable para devolver a la piel su belleza natural. Junto a este el agua de manzanilla es otra buena elección para lograr mitigar las manchas producidas por el sol y el acné, ya que es una buena forma de limpiar los poros de la piel y conseguir nutrirla a fondo debido a la cantidad de antioxidantes y principios activos que contienen ambas sustancias.

El uso de avena es muy recomendable para mejorar las manchas de la piel. Utilizar cremas de avena o geles cuyo principal componente sea la avena

Salud
En verano
Toma abundante agua

Bebe agua o líquidos con regularidad, aunque no tengas sed ni hayas practicado ejercicio. El cuerpo necesita estar hidratado y con las altas temperaturas esta necesidad aumenta.

Los más vulnerables
En tiempo de calor

Los bebés, los niños, los ancianos y las personas enfermas son más susceptibles al calor, por eso debemos vigilarles y protegerles de las altas temperaturas. Los paseos a la playa o los parques son ideas para refrescarlos.

Broncea tu cuerpo con  zanahoria

Si tu piel es muy sensible a los productos de mercado prueba con este bronceador natural con zumo de zanahoria. Los ingredientes son los siguientes: 2 cucharadas soperas de aceite de oliva o germen de trigo, 1/8 de litro de zumo de zanahoria y 2 cucharadas de zumo de limón. Cuando tengas todos los ingredientes los colocas todos en un bol y se mezclan.

Cuando hayas conseguido una pasta uniforme se guarda en un bote de cristal oscuro y que tenga un cierre hermético.

Déjalo reposar en un lugar fresco unos 10 días y cuando lo vayas a utilizar agítalo vigorosamente y extiéndelo primero en las manos y luego sobre el cuerpo antes de tomar el sol.

Los beneficios nutricionales de la linaza

La linaza es una  semilla proveniente de la planta de lino con propiedades nutricionales interesantes y efectos potencialmente beneficiosos para la salud, es rica en ácidos grasos de las series Omega 3, Omega 6, y Omega 9 . Estas propiedades se deben a su composición química, como la gran cantidad de fibra dietética.

Estar deprimida
Puede ocasionarte un derrame cerebral

Un estudio reciente realizado en Australia encontró que las mujeres de mediana edad tienen un riesgo más alto de sufrir un derrame cerebral cuando tienen depresión.  Si estás deprimida o lo has estado alguna vez, sabrás que es mucho más que una tristeza. No es sorprendente entonces que la depresión duplique el riesgo de sufrir un derrame cerebral, tal como lo corrobora un estudio.

Cortos de salud
Enfermedades
Qué es la arteriosclerosis

Es una de las principales causas de muerte por enfermedades cardiovasculares en todo el mundo, consecuencia de un montón de malos hábitos de salud que podemos corregir. Por ello, es necesario conocer un poco más sobre las características de la arteriosclerosis, incluyendo sus síntomas y cómo prevenirla.
Usualmente, la arteriosclerosis no causa mayores síntomas sino hasta la mediana edad.

Comida de temporada
Cenas ligeras para noches calientes de este verano

Con la llegada de las altas temperaturas es fácil dejarse llevar por la pereza y descuidar la alimentación picando cualquier cosa para salir del paso. ¡Error! El cuerpo sigue necesitando nutrientes para funcionar y, si lo piensas, no es tan complicado preparar cenas ricas y ligeras; sopas frías y ensaladas son ideales.

La cebolla alimento  para el  verano

La cebolla colorada es fantástica para las ensaladas veraniegas y no sólo porque sabe deliciosa. Si sufres de fiebre del heno o miliaria, la cebolla colorada tiene que ser un ingrediente fundamental de tu dieta de verano.  Contiene  quercetina, un antihistamínico natural que calma las reacciones adversas. La cebolla previene la trombosis y el envejecimiento de las arterias.