El cuerpo va cambiando a medida que va envejeciendo. Por eso, es común que el sistema digestivo se vuelva más lento, lo que hace que aparezcan problemas como que la digestión se prolongue o que aparezca estreñimiento. Asimismo, es natural que se comience a sentir menos sed y/o apetito, o que tenga problemas para masticar si se ha perdido dientes o tiene una prótesis dental.

Además, muchos adultos mayores no toman los líquidos que su cuerpo necesita y se pueden deshidratar, o comen muy poco y no obtienen los nutrientes que requieren para permanecer fuertes y sanos.

Afortunadamente, con los alimentos disponibles en la naturaleza es posible evitar todas estas situaciones, pero para ello hay que tener disciplina y voluntad. Lo primero que se debe hacer es descubrir qué productos puede consumir y cuales son más convenientes para usted o para la persona que cuida, de acuerdo a su estado de salud.

Para prevenir el estreñimiento: fibra. A medida que el cuerpo envejece, los intestinos comienzan a funcionar de manera más lenta y tienen problemas para digerir los alimentos. La fibra y los granos enteros pueden ayudar a mejorar esta situación gracias a la fibra insoluble que contiene la cual es una sustancia que se encuentra en las plantas..

Aceite de rosas para algunos males

Muchas personas adoran plantar rosas en sus jardines por su espectacular belleza y aroma. Pocos cuestionarían la popularidad de estas flores como regalo y como embellecedoras de ambientes.

Durante años, los amantes han intercambiado rosas y utilizado la floriografía, o lenguaje de las flores, para enviarse el mensaje justo. Las rosas, sin embargo, tienen también otros beneficios. Los escaramujos y los pétalos han sido procesados y convertidos en tés medicinales durante cientos de años.

El té de escaramujo para despedir piedras del riñón, prevenir infecciones, purificar la sangre y aliviar resfriados. Una infusión de rosas también puede reducir la fiebre, tratar dolores de garganta y diarrea.