Prevenir. Le ofrecemos algunas propuestas para superar los momentos en los que su reserva estén bajo mínimo.

Y están avaladas  por cinco expertos en medicina, psicología y fisioterapia, que le serán útiles para disfrutar cada instante de esta corta, pero encantadora vida que le ha tocado vivir.

Ría.  La risa estimula la producción de neurotransmisores.

Busque una afición.  Le ayudará a ser más feliz: coleccionar monedas, cómics o algo de su agrado.

Piense en positivo. Será más vital y tranquilizará a los suyos.

Perdonar.  Y olvidar no sólo es una bonita actitud ante la vida, también conlleva una actitud más vitalista.

Aprenda.  A respirar de manera correcta. Se reúne de forma completa el oxígeno en células.

La aromaterapia.  Da energía a través de las esencias. El romero da vitalidad; la toronja sube el ánimo.

Hay colores. Que dan energía. Una habitación pintada de amarillo incrementa las capacidades vitales.

Ponga en su casa.  Esencias que le ayuden a relajarse: limón, vainilla, lavanda, romero, canela y otros con los que se sienta identificado.

Bebidas sí… pero con moderación

Tomar pequeñas cantidades de alcohol puede ser, incluso, beneficioso para nuestra salud.

En aperitivos, comidas, cenas…. El consumo de alcohol es una costumbre en gran parte de la población sobre todo si hay una celebración. Estudios han demostrado que un consumo moderado  de vino, cava  y cerveza, son saludables para el ser  humano .

Cortos de salud

Mujeres

Doblemente ansiosas  que los hombres

Se calcula que  dos de cada  10 hombres presentará algún trastorno de ansiedad a lo largo se su vida, siendo la ansiedad generalizada la más común.

Según estudios recientes en el mundo dos  mujeres por cada hombre es afecta  de ansiedad.

La ansiedad es un trastorno que provoca síntomas físicos y psicológicos que requieren de un tratamiento adecuado.

El amor hay que cuidarlo

Motivos que pueden alejar su pareja de su vida

No comparte las tareas domésticas: solución, dejar claro este tema desde el principio y hacer un reparto equitativo de las tareas.

Aburrimiento: Combatir la rutina supone un esfuerzo de los dos.

Su familia no le gusta: esta cuestión es delicada y hay que resolverla con tacto y comunicación. Nunca intente separarlo de su familia pues usted es la que saldrá perdiendo.

Medicina natural

Col cruda para curar las úceras del aparato digestivo

La col o repollo es una hortaliza que pertenece a la familia de las crucíferas. Hay estudios que demuestran que la col o repollo en crudo contiene en su composición, compuestos anticelulosos. Entre sus efectos se ha visto que la col actúa como un antiácido natural y que favorece la cicatrización de úlceras.

Si se  puede

Consejos para ponerse  en forma en la oficina

Prevenir. Estos son los consejos de Plantronic para mejorar la forma física y la productividad:

Estire: Rote los hombros, estire el cuello, levante las piernas y estírelas. Estos movimiento ayudan a recuperar la vitalidad.

Pare cinco minutos: Levántese de la silla, cada dos horas, respire profundo y dé algunos pasos en su mismo entorno.