Uno de los hábitos más dañinos y que puede generar estrés inadecuado en las personas es el de querer decir sí a todos los compromisos, inclusive a aquellos que sabe que no puede cumplir.

Es por esto que el doctor Briceño señala la importancia que es saber cuándo decir sí, y cuando decir no.

“Estas dos palabras son muy cortas, pero cuya pronunciación y aceptación por parte del individuo tiene consecuencias enormes”, señala el galeno.

Otra de las claves principales es la organización y la planificación.

“Si tú no te puedes organizar, escribe las cosas. No hay nada mejor que escribir y eso funciona tanto a nivel profesional como personal, y además funciona para todo el mundo”, dice.

Ya una última recomendación que nos hace el doctor es aprender a manejar  las expectativas.