En República Dominicana las temperaturas se mantendrán calurosas, especialmente durante el día, en las zonas urbanas con valores entre 31 y 35 grados Celsius, debido al polvo de Sahara en suspensión.

Es por esta razón, que a continuación, les compartimos algunos consejos de cómo prevenir los efectos del calor.

Infórmese sobre alertas y predicciones meteorológicas.
Evite exponerse al sol durante las horas de mayor calor.
No deje niños o ancianos desatendidos en vehículos estacionados.
Evite hacer ejercicios o actividades intensas al aire libre sin protección.
Consuma agua cada 2 horas, aún sin tener sed.
Tome duchas o baños fríos en sitios seguros (evitando corrientes de agua fuertes).
Mantenga la vivienda fresca cubriendo las ventanas durante el día y usando aire acondicionado o ventilador en las horas de más calor.
Si tiene enfermedades crónicas y usa medicamentos, consulte con su médico.

Qué hacer en caso de presentar signos y síntomas de agotamiento por calor severo o golpe de calor:

El agotamiento por calor se da en personas físicamente activas. Sin tratamiento la persona tiende a empeorar y puede llegar a presentar golpe de calor.
El golpe de calor es una urgencia médica con riesgo de muerte. La persona debe recibir cuidados en un hospital.
Detenga toda actividad física.
Llame una ambulancia de forma inmediata.
Muévase o mueva a la persona afectada a un sitio fresco.
Humedezca la cabeza y el cuerpo, y ventile a la persona para reducir la temperatura.

Signos de alerta en casos severos:

Agotamiento por calor:
- Sudor abundante
- Piel fría y pálida
- Temperatura < 40º C
- Mareos o desmayos
- Dolor de cabeza
- Respiración acelerada
- Pulso rápido y débil
Golpe de calor:
- Piel seca, roja y caliente
- Temperatura > 40ºC
- Dolor de cabeza severo
- Inconsciente o en coma
- Pulso rápido y fuerte

Con informmación de la OPS