Malas posturas, levantar cosas pesadas son causantes
Según las estadísticas las 3/4 partes de la población han padecido alguna vez un episodio de dolor de espalda intenso.

El dolor de espalda aparece, en la mayoría de los casos, como el resultado de una falta de equilibrio y coordinación entre la fuerza y la flexibilidad mostrada por los músculos de la parte dorsal del tronco y la exhibida por la parte anterior, abdominal, en el momento de elevar un peso, de mantener una posición incorrecta o, simplemente, como consecuencia de una sobrecarga de tipo mecánico.

Si buscamos explicaciones a estos datos alarmantes encontraremos las siguientes causas: Falta de movimiento,  mantenimiento de posturas incorrectas y realización de movimientos unilaterales. Para evitar esto debe practicar  ejercicios de estiramiento,  pues mejoran directamente el funcionamiento del sistema músculo-esquelético del organismo, también previene los dolores de espalda.