Hoy 
Agua potable
Dr. Según la Organización Mundial para la Salud (OMS) el mejor líquido para hidratar el cuerpo es el agua, debido a que no solo hidrata, sino que también ayuda a mantener el equilibrio de los electrolitos y las funciones corporales que se realizan diariamente.
Dr. Aparte del agua, existen otras bebidas que pueden hidratarnos?
Por supuesto, existen otros tipos de bebidas que nos pueden ayudar para mantenernos hidratados, como son: zumos de frutas, ayudan a reponer los electrolitos como el sodio, magnesio, potasio y otros nutrientes que se pierden en la transpiración; la leche descremada nos proporciona proteínas, nutrientes y nos ayuda con la hidratación; también existe sueros de hidratación oral los cuales se utilizan en casos más severos de deshidratación.
Dr. las bebidas energizantes son buenas para hidratarnos?
No se recomiendan debido a que en su mayoría utilizan una sustancia llamada cafeína, la cual contribuye con la eliminación de líquidos y disminuye la absorción del calcio.
