Pregunta del lector: ¿Cómo puedo hacer para hacer sentir felices a los demás?

Respuesta de la terapeuta: Se debe partir del criterio de qué puedo hacer para ser feliz para que los demás se sientan confortables a mi lado.

La felicidad es un estado que está sujeto a su actitud, satisfacción con la vida, esperanza en el futuro y la alegría que la persona siente cuando está junto a los demás.

La alegría es una emoción evolutiva igual que la tristeza, el miedo, la sorpresa, el asco la ira. Es una emoción amistosa que conlleva una sensación de satisfacción. Se expresa espontáneamente ante los hechos que la activan. La alegría se manifiesta con una sonrisa, brillo en los ojos, rostro iluminado y con ella se experimenta bienestar y plenitud.

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Tanto la felicidad como la alegría son intransferibles porque son emociones y sentimientos propios que se experimentan de manera personal. Cada quien tiene una visión diferente de aquello que le hace feliz o que le transmite alegría.

Nadie es responsable de la felicidad del otro. ¿Qué puede hacer una persona? No amargarles la vida a los demás ni tampoco dejarse afectar por los sentimientos negativos de los otros.

La alegría reduce el estrés y mantiene activo el sistema inmunológico. La persona alegre muestra mejor autoestima y tiene más disposición para afrontar los problemas.

Si usted se siente responsable de hacer sentir felices a los demás, se incrementará el estrés emocional, se sentirá sobrecargado y desasosegado, creerá que nunca es suficiente lo que hace por los otros y disminuirá la autoestima.