Comer fruta, ¿antes o después de la comida?

No influye de ninguna manera. Hay algunas teorías que dicen que la fruta fermenta en el estómago cuando se ingiere al final de la comida. Pero lo cierto es que los alimentos al llegar al estómago se mezclan con los jugos gástricos, independientemente  del orden en el que hayan llegado. Hay personas con problemas  de digestión a quienes tomar fruta al final de la comida les produce pesadez.

¡atención!

¿Pierde pelo? Algún mal le ronda…

En el XXI Congreso Nacional de Dermatología , celebrado en Logroño, se ha puesto de manifiesto la relación entre perdonas con alopecia androgénita (AGA) y un riesgo mayor de padecer algunas enfermedades. Los estudios han demostrado que la aparición de AGA antes de los 36 años es un factor de riesgo de sufrir precozmente patologías coronarias”, dice el doctor Silvio Serrano Ortega.

Consejos

Algunas ideas para caminar sin riesgo que traigan consecuencias a la salud

Mantén los músculos abdominales contraídos  para soportar la espalda y añadir potencia a la zancada. En lugar de plantar fuerte el pie, cargando el peso sobre él, permanece ligeramente sobre la punta; si comienza a resbalarse, podrás hacer la transición al otro pie rápido. Trata de evadir los obstáculos que se presenten.

lo mejor es prevenir

Alimentos para combatir la bronquitis

La bronquitis es una inflamación  de la mucosa bronquial acompañada de tos persistente, dificultad para respirar  y abundancia de flemas. Coma y beba alimentos ricos en vitaminas A y C, para reforzar el sistema inmunológico (mejillones, semillas de calabaza y girasol, carne magra de ternera y cordero). Disminuir la  grasa y azúcares, y eliminar definitivamente  alcohol,  tabaco y cafeína.