Se deben evitar los ayunos intermitentes y las dietas completamente vegetarianas. En el primero de los casos, es importante entender que el proceso natural de desintoxicación lo realiza el hígado. El hígado requiere eliminar las toxinas en dos pasos, en la fase uno toma una molécula tóxica y la hidroliza o la oxida, utilizando fundamentalmente nutrientes que vienen de los vegetales, pero esa molécula tiene que pasar por una fase dos para ser hidrolizada, o sea, para poder salir en forma líquida, para esto necesita aminoácidos que provienen de proteínas completas, las cuales se obtienen al consumir carnes y pescados.

Los que hacen ayuno si logran bajar de peso, igual que quienes solo comen vegetales, porque tienen muy pocas calorías, usualmente terminan muy demacrados y compromete mucho el tejido muscular porque al no tener abundancia de proteínas en la dieta, el cuerpo rompe sus proteínas y el colágeno de la piel para suplir sus necesidades.