¡Decídete a librarte de la odiosa celulitis!

¡Decídete a librarte de la odiosa celulitis!

Para las mujeres con mala circulación de la sangre (una de las causas de la celulitis), debes hacer esto: ejercicios además de los mencionados, en tu cama acostada boca arriba, elevar muy lento la pierna hasta donde puedas y baja muy lento con el talón, esto unas 12 veces por pierna, ayudará a activar tu circualción, es de drenaje linfático.  Otra manera que ayuda mucho es activar la circulación de la sangre, un factor importantísimo a trabajar, puedes ayudarte de muchas maneras desde muy baratas, simples hasta caras y sofisticadas, ambas muy efectivas, en el mercado puedes encontrar el guante de grill es muy barato y realmente muy bueno, artefactos con baterías o a electricidad que realizan ondas en tu piel para activar y estimular al circulación de la sangre, también estan las máquinas de automasaje.

Los movimientos que debes realizar son siempre circulares ya sea con el guante o con los artefactos de auto masaje, debes partir desde la zona mas distal (es decir la más lejos de la extremidad por ejemplo la pierna lo más lejos hasta llegar y finalizar el masaje en los glúteos) de manera ascendente, suave, realizando círculos sin presionar la piel causando dolor. Es muy bueno realizar el masaje todos los días después de la ducha. Las duchas, cremas y masajes. Es muy bueno ayudar la circulación de la sangre además, con los cambios de temperatura del agua, después de la ducha caliente darse una ducha a de agua fría y sobre todo en las zonas de celulitis, luego realizar el masaje circular y aplicar la crema

Puedes escoger en el mercado cremas, exfoliantes, lo importante es que escojas una que tenga productos que ayuden a regenerar la piel.

Importante

Recuerda extender  durante la práctica de ejercicio, aprovecha las escaleras mientras subes y bajas debes contraer al máximo los glúteos, abdomen y también al realizar caminatas de larga duración.

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