El sol (bien tomado) puede ser una fuente de salud

El sol (bien tomado) puede ser una fuente de salud

Según la Organización Mundial de la Salud, la forma en que nos expongamos al sol juega un papel fundamental. Abusar de él puede causar consecuencias nefastas para la piel.

Las radiaciones solares transmiten, sobre todo, el calor. Esta energía es absorbida por la piel, que la traslada a la sangre, desde donde se distribuye por todo el organismo. El calor estimula y aumenta la vasodilatación pulmonar, aumenta la producción de sudor y aclara la velocidad del latido cardíaco.

Precauciones. Para no arriesgar la salud,  expertos  aconsejan aplicar protector solar antes de salir de casa (media hora) y renueva frecuentemente la aplicación, sobre todo después de cada baño.

Exponte progresivamente al sol, evitándolo de las 12 del día a 4:’00 de la tarde. 

No exponga al sol a niños menores de 3 años y, pasada esa edad, aplícales siempre un fotoprotector de muy alta protección. De esta manera, preservaremos su capital solar.

No hay que olvidar aplicarse fotoprotector cuando vayamos a realizar actividades al aire libre. Existe un alto riesgo de quemaduras solares cuado se toma el sol.

Utiliza gorras y gafas de sol con cristales homologados capaces de filtrar los rayos ultravioletas. Y toma abundante agua.

Curar el acné durante el embarazo

Siguiendo las instrucciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud), durante el embarazo no solemos aconsejar ningún tipo de medicación ya que son productos no testados en embarazadas y se intenta evitar cualquier exposición al feto. No obstante, el perióxido de benzoilo se puede considerar seguro durante el embarazo según diferentes estudios.

Eso sí, el peróxido de benzolio podría causar irritación o sequedad en la piel lo primeros días de aplicación. Por eso, es recomendable que sea el médico quien valore el tratamiento. Y siempre queda la opción de sustituir este tipo de productos por otros cosméticos no farmacológicos, que pueden solucionar casos no muy graves.

Consejo ante los hongos en los pies

Los hongos en las uñas son una infección frecuente que en ocasiones pasa desapercibida.  Se aconseja acudir al dermatólogo para descartar una infección de tipo fúngico. Mantén una correcta higiene en los pies, cuidando que no  permanezcan húmedos. Para prevenir posibles contactos, evita compartir calzado o productos de higiene.

Cafeína y limón para  las bolsas y ojera

Con el paso del tiempo, el contorno de los ojos retiene líquidos que dan lugar a las antiestéticas bolsas.  Los expertos de Gardier están convencidos  de que la cafeína es uno de los principales activos  para combatirla,   gracias a su acción estimulante sobre la microcirculación. Otro  que complementa a la cafeína es la esencia de limón, cuyo poder aclarante atenúa las ojeras.

Mamografías a partir de los 40 años

“El mejor tratamiento del cáncer de mama es la detección temprana del mismo y de ahí la importancia de la prevención, ya que el diagnóstico precoz permite detectar  el cáncer de mama en la etapa de máxima curabilidad”, recalcan expertos de la Cínica IMI Toledo.

Muchas mujeres acuden al médico cuando se notan un bulto en el pecho, pero no hay que esperar hasta ese momento para ser examinadas, ya que  en sus etapas iniciales, el cáncer puede no dar síntomas, por eso son fundamentales las mamografías.

Según las edades en que se encuentre la mujer, la utilidad de realizarse un examen como éste es la siguiente:

A partir de los 40 años.  Se recomienda hacerse una mamografía cada uno o dos años,  hasta los 50.

Algunos estudios indican que la mamografía anual podría reducir hasta 17% la incidencia de este cáncer.

De los 50 a 65 años.  Se aconseja realizarse una mamografía cada 2 o 3 años, práctica que refleja una disminución en la mortalidad por cáncer de mama hasta un 30%.

A partir de los 65 años.  No hay estudios concluyentes sobre la eficacia de la mamografía en esta edad, pero con el aumento de la esperanza de vida, posiblemente muy pronto se podrá contar con nuevos datos.

Cortos de salud

Una  copa al día
El vino es uno de los alimentos que rejuvenecen

Por su contenido de unas moléculas llamadas resveratrol, que, además reducen los lípidos en el hígado. Y la fruta de las que se obtiene el vino también hay que mencionar otra sustancia con un probador poder antioxidante, hasta 50 veces mayor que el de la vitamina E y 20 veces superior al que presenta la vitamina C. Son las proantociandinas,  presentes en las semillas de las uvas.

Curiosidad
¿Por qué suena el estómago cuando se tiene hambre?

“Cuando el estómago ha hecho la digestión y se ha vaciado, se activan mecanismos hormonales en el tubo digestivo que hacen que el estómago se contagie y empiece a moverse, mandando impulsos al cerebro y avisarle que está vacío y que necesitamos comer, lo produce los característicos ruidos”, dice el doctor Pedro Mata, jefe de Medicina Interna de la Fundación Jiménez Díaz, de Madrid.

Un  problema de mujeres
La menopausia precoz: ¿Es posible que esta se prevenga?

Se habla de menopausia precoz cuando, antes de los 40 años, las mujeres dejan de tener períodos menstruales. Según un estudio del Imperial College de Londres, esta no se puede prevenir, pero factores como el consumo de tabaco, puede acelerar el final de la menstruación en uno o dos años.

¡Atentos!
¿Cómo saber que el niño está oyendo bien?

Los signos más frecuentes de una posible pérdida de audición son falta de concentración, que el niño responda de forma inconsciente cuando se le llama, que eleve el volumen de la televisión o que hable a una intensidad más más baja de la habitual o sin claridad. Otros síntomas son que se canse y frustres fácilmente en tareas auditivas, que se  quede ensimismado o que prefiera jugar solo.

 

Publicaciones Relacionadas

Más leídas