Señores, con este calor tan fuerte, tenemos que buscar la manera de refrescarnos y al mismo tiempo relajarnos con frutas que logren la combinación perfecta de ambas cosas, y yo solo pienso en tres frutas tropicales esenciales para consumir en este verano: tamarindo, chinola y jagua. El tamarindo, nativo de África, es una fruta rica en vitamina C y antioxidantes, para la piel es un excelente aclarante de manchas. La chinola, maracuyá o fruta de la pasión, es nativa de América y contiene mucho calcio e hierro, además de aliviar síntomas de asma y alergias. Para la piel es un excelente “antiedad”, pues ayuda a retrasar la pérdida de colágeno que vamos teniendo. La tercera fruta es la jagua, nativa del norte de Suramérica y muy, pero muy, común en nuestro país. Para mí es la fruta más refrescante de la temporada. Su consumo tiene un alto poder diurético y es muy utilizada para bajar de peso, para aliviar problemas gástricos y para que las mayorcitas controlen su menopausia. Contiene vitamina D y hierro. Además, el consumo de jagua desinflama las bolsas de los ojos. Incluir este fabuloso “Top 3” en su consumo semanal de bebidas naturales es muy importante, siempre destacando que para lucir una piel saludable y cuidada, se debe comenzar desde adentro hacia afuera.

El limón y la piel
Otra fruta súper refrescante para su consumo en jugos y muy exquisita para mejorar la apariencia de manchas y grasa en la piel es el limón, siempre que lo uses en tu cara y cuerpo, ya sea por tutoriales de mascarillas y exfoliaciones, recuerda que la exposición al sol puede manchar seriamente tu piel, también cuando lo manipules, es bueno lavarte bien las manos para no llevártelas sucias a la cara y luego tener consecuencias.

Tratamiento para el cabello seco
Para estos meses, el cabello tiende a resecarse de una manera sobrenatural, como el título de la canción de nuestro adorado Manny Cruz, especialmente en las puntas. Una mascarilla que uso una vez al mes más o menos es la de guineo maduro, aguacate y aceite de oliva, mezclo un poco de cada uno, lo aplico en todo el cabello, especialmente en las puntas, lo dejo actuar unos veinte minutos y lo lavo como de costumbre. Si tu cabello es graso, úsalo como tratamiento exclusivo de las puntas, el resultado: puntas selladas, cabello hidratado y sedoso.

Mascarilla de tamarindo
para aclarar la piel
Para unificar esas zonas del rostro que a veces hacen que nos veamos de dos colores, puedes hacer una papilla con la pulpa de tamarindo y añades unas gotas de limón con una cucharadita de miel, aplica esta mezcla en todo el rostro por 15 minutos aproximadamente, retira con abundante agua fresca y veras resultados inmediatos. Puedes probar en el cuerpo también, siempre usando protección solar.

Importante
Antes de hacer continuo el consumo de zumo de frutas con alto contenido de vitamina C, es importante revisar con su médico de cabecera si puedes consumirlo, especialmente si padeces de problemas de presión arterial o gástricos.