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26_01_2016 HOY_MARTES_260116_ ¡Vivir!1 C

Correr no es lo mismo que andar en bicicleta, como no es lo mismo hacer yoga que tomar una clase de aeróbicos.

Son muchos los ejercicios que te permiten estar en forma, pero para obtener un mayor beneficio, o simplemente para sentirte mejor, es recomendable usar la ropa más adecuada para realizar cada tipo de actividad física.

No se trata de salir a comprar todo tipo de camisetas y pantalones, aún más si se tiene en cuenta el elevado precio que suele tener la ropa deportiva de calidad. Pero una vez que se haya escogido el deporte que se quiere practicar, es importante conocer qué tipo de prenda es la mejor para hacer dicho ejercicio.

Funcionalidad, comodidad y durabilidad son tres de los aspectos que se deben tomar en cuenta, además de la apariencia.

El calzado también se debe escoger con detenimiento, teniendo en cuenta la función que se le va a dar y el tipo de pie.

La ropa interior tampoco se debe descuidar, en el caso de las mujeres deben llevar un sostén deportivo, el cual aporta mayor flexibilidad y menos incomodidad.
Accesorios. Para completar el vestuario necesitará una botella reusable para agua, una gorra o visera, guantillas, lentes -si el deporte es al aire libre- y un bolso.