Prevenir
La enuresis es la alteración que sufre el niño que no controla su vejiga y se sigue orinando más allá de los 5-6 años. Suele ocurrir de noche y al menos dos veces al mes.

Las causas pueden ser psicológicas (relacionadas con alguna circunstancia que altere la vida del niño); también pueden ser físicas (vejiga pequeña, diabetes, infecciones urinarias…): por último, puede deberse a un mal entrenamiento del uso del baño o a un sueño muy profundo.

Se distingue entre enuresis primaria y secundaria. La primera es cuando el niño nunca ha conseguido controlar la vejiga. La enuresis  secundaria es aquella que se presenta cuando, después de unos meses de poder controlar esfínteres, vuelve a orinarse). En ocasiones se busca solución a este problema con el uso de unos dispositivos con alarma que detectan la humedad y despiertan al niño.

Entrenamiento

La clave del éxito está en enseñarle al niño pautas para controlar la vejiga: recordarle que vaya al baño cada cierto tiempo, evitar que retenga la orina durante largos períodos, asegurarse de que haga pipí antes de irse a la cama y no dejar que ingiera líquidos unas horas antes de acostarse.  El componente psicológico es muy importante, así que en ningún caso se debe castigar, regañar o ridiculizar al niño, ya que esto sólo agravaría el problema.

Cortos de la salud

SABER HABLAR

Una mejor comunicación con los mayores

¿Cómo comenzar una conversación con una madre o padre mayor de 70 años sobre temas personales? Esto puede ser un desafío para cualquier familia, incluso cuando la comunicación sea abierta. La guía “La regla 40-70”, de Home Instead Senior Care está diseñada para ayudar a los hijos adultos y a sus padres a tratar sobre cuestiones sensibles. Descárguela de www.homeinstead.es.

MENTE SANA

Entrena tu mente con mucha diversión

La investigación de los doctores Baldwin y Dandeneau, de la McGill University de Montreal, ha demostrado que la inteligencia social -cómo nos vemos a nosotros y a los demás- es una conducta que se puede entrenar y nos permite manejar situaciones de estrés. Mind Training utiliza estos hallazgos a través de divertidas pruebas que refuerzan los pensamientos positivos y la creatividad.

Aroma

El olor a talco tranquiliza a los más pequeños

La empresa española Aromarketing aromatizó una zona de una escuela en Barcelona, demostrando que este olor contribuye al bienestar de los más pequeños durante su estancia en el centro escolar. Los investigadores descubrieron que  el olor transmite una tranquilidad y sosiego que ayudan a la concentración.

Alimentación

Conozca a los amigos y enemigos de la acidez

La Fundación Eroski aconseja tomar: bicarbonato sódico (calma la acidez y su acción antiácida es fuerte y rápida, pero no dura mucho),  alimentos alcalinos (papa, zanahoria, arroz, manzana y copos de avena alivian las molestias) y aderezos e infusiones. Evite comer alimentos irritantes (alcohol, té, café, tomate cítricos), especias,  comidas abundantes, muy frías, calientes o grasientas.