El aumento de peso durante las fiestas decembrinas (de 3 a 5 kilos) no es el único problema que enfrenta el sector salud.

De acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes, en esta época del año se elevan en un 40% los incidentes con el control deazúcar en la sangre. Aunque, la integración a la dieta de algunas especias para quemar grasa, pueden evitar el sobrepeso y problemas con la diabetes.

Una de las especias que puedes disfrutar en Navidad es el jengibre, que inhibir el apetito, ayudar a la digestión, eliminar toxinas; además elevar la temperatura corporal para acelerar el metabolismo con lo que se facilita la pérdida de peso.

Sin embargo, estas no son las únicas especias que debes integrar en tu cena de Navidad. Aquí te damos otras opciones, afirma el portal Bienestar 180.com.

1. Ginseng Panax. De acuerdo a la Universidad de Maryland, éste tiene propiedades que ayudan a perder peso, además aumenta la energía del cuerpo.

2. Comino. Mejorar el proceso digestivo y fortalece el sistema inmunológico.También puede ayudar a reducir síntomas y a prevenir el asma, la artritis, las enfermedades renales.

3. Pimienta negra. Potencializa la quema calórica, que es similar a una caminata de 20 minutos, afirma una investigación de la Universidad de Oklahoma.