Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico, pero muchas veces una agenda larga y muy apretada nos hace imposible acercarnos al gimnasio con suficiente frecuencia.

Frente a esta situación necesitamos otras alternativas, nuevas maneras de mantenernos en forma.

También hay gente a la que definitivamente no le gusta ir al gimnasio. Para ellos, dirigirte a un lugar y sudar rodeada de desconocidos es una pérdida de tiempo. Prefieren quedarte en casa, descansar, o dedicarse a cualquier otra cosa… Pero el cuerpo tiene sus exigencias y se sabe que una vida totalmente sedentaria no es lo mejor para nuestra salud.

Por todas esas razones, hoy, en ¡Vivir!, preparamos algunas rutinas diarias que te ayudarán a saber cómo mantenerte en un buen estado físico sin alterar mucho tus actividades diarias.