A propósito del nuevo año, el doctor Ángel González Medina, director médico del Instituto Dominicano de Cardiología, llamó a la población a tomar conciencia sobre el adecuado cuidado cardiovascular.
El médico aconsejó evitar excesos en la ingestión de alimentos ricos en grasas y azúcar y la realización de ejercicios, como caminar, trotar y nadar por lo menos 30 minutos durante unos cinco días a la semana. Esto ayudará a mantener una buena salud cardiovascular incluyendo un peso corporal saludable, protección contra pérdida de hueso, reducción de los niveles de estrés y ayuda a sentirse mejor.
Resaltó la importancia de una alimentación adecuada, con la ingestión predominante de vegetales, frutas, pescado, y menos carnes rojas, lo que reduce las grasas y azúcares, evitar los alimentos fritos, y tomar suficiente agua. Recomendó evitar situaciones de tensión emocional (estrés), porque provocan aumento de la presión arterial e inclusive aumentan la cantidad de factores de coagulación, favoreciendo el daño de la pared interna de las arterias y la formación de placas arteroscleróticas y coágulos. Indicó que estudios han revelado que quienes consumen poco alcohol tienen menos riesgo de enfermedades cardiacas.