La alimentación debe ser variada pero nunca deben faltar:
Carnes de pollo, de pescado, pero sobre todo de vaca.
Legumbres como lentejas, garbanzos, porotos (su hierro es más aprovechado si es acompañado con jugo de naranja).

Vegetales de hoja verde (su hierro también es más aprovechado si es acompañado con jugo de naranja).

  Hígado.

 Cereales fortificados, leches y yogures fortificados.

Ante la sospecha de una anemia, los niños deben ser llevados al pediatra para ser examinados. Al mismo tiempo, las mamás recibirán una adecuada asesoría para su alimentación y vigilancia por parte de un nutricionista.